Diyet "Papatya"

Kadınların çoğu ideal bir figür hayal eder, karın kasıklarında, bacaklarda, vb. Aşırı yağlardan kurtulmak isterler. Herkesin bildiği gibi, bu problemleri ortadan kaldırmak için doğru beslenme ve elbette spor yapmalısınız. Ama herkes her gün egzersiz yapamaz, bu nedenle kilo kaybı için iyi bir seçenek "Papatya" diyet gibi bir temizlik diyeti olacaktır.

Diyet "Papatya - 6 yaprakları"

Diyet "Papatya", her bir taçyaprağı - vücudu temizlemek için yardımcı olan ve haftada 5 kilograma kadar kaybetmeye yardımcı olan ayrı bir mono-diyet.

Böylece, büyük bir kağıda altı yapraklı bir çiçek çiziyoruz, bunların her biri diyetin bir gününü gösterecek:

  1. Balık diyeti . Kullanım için önerilen, örneğin kızartma veya kızartma dışında herhangi bir şekilde pişirilen morina balığı gibi düşük yağlı balıklardır. Taze otlar ile terbiyeli çok yararlı balık suyu olacak.
  2. Bitkisel diyet Bu günde çiğ olarak haşlanmış ya da haşlanmış olarak çeşitli sebzeler yiyebilirsiniz. Gün boyunca içeceğiniz herhangi bir sebze suyu, özellikle yararlı olacak havuç suyu. Ana gereklilik en az tuzdur!
  3. Tavuk Diyet . Diyet tavuk fileto içerir, ancak bir pound fazla değil. Eti fırında pişirebilir, söndürebilir veya basitçe kaynatabilirsiniz. En iyi seçenek, otlar ile hafif bir tavuk suyu.
  4. Tahıl diyet . Bu günde, "Papatya" diyetinin menüsü bir püresi içermektedir. Yulaf ezmesi veya buğdaydan daha iyi tercih edilir. Tahıl somunları ile bir aperatif alabilir, ancak küçük miktarlarda ve tercihen su veya kvas içebilirsiniz.
  5. Süzme peynirli diyet . Günlük rasyon yarım kilo az yağlı peynir, şeker ya da lor güveçtir. Bu ürün vücut için çok önemlidir, temel mineral rezervlerini doldurmaya yardımcı olur.
  6. Meyve Diyet . Hemen hemen her meyveyi yiyebilir, ideal seçenek elmalar olacak, üzümlerden ve muzlardan reddetmek daha iyidir. Bu meyveler kalorilerde oldukça yüksektir. Gün boyunca içmek taze sıkılmış meyve suları olmalıdır.