Büyüklüğü ve görünüşüne rağmen, bir hurma meyvesi değil, bir meyvedir. Avrupa ve diğer birçok ülkede, o Japonya ve Çin'den geldi. Satılık hurma kış aylarında görünür ve bu sezon ne bir persimmonun yararlı ve neyi tedavi ettiğini bilen kişiler tarafından asla kaçırılmaz.
Hurmaların bileşimi ve iyileştirici özellikleri
Modern insanın hayatı için en ciddi düşmanlardan biri kardiyovasküler hastalıktır: iskemi, taşikardi, enfarktüs. Kalbin ve kan damarlarının sağlığı için en önemli şey, vücuda giren ve kötü ekoloji ve kötü alışkanlıklardan dolayı kolayca kaybolan çok küçük bir miktarda potasyum ve magnezyumdur. Trabzon hurması esas olarak çekirdekler için gerekli olan bol miktarda doğal potasyum ve magnezyum kaynağı olarak faydalıdır.
Trabzon hurması içinde bulunan diğer yararlı maddeler arasında, akut vizyon için gerekli olan A vitamini haline dönüşen beta-karoten, özellikle izole etmek mümkündür. Bu dutta da bol miktarda bulunan C vitamini, vücudun savunmasını güçlendirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda damarları elastik bir halde destekler. Trabzon hurması içindeki iyot, tiroid bezinin sağlığını ve işlevselliğini korur.
Persimmonu iyileştiren nedir?
Hurmaların düşük asitliği, yüksek oranda pektin ve lif içeriği, böğürtlenleri, gastrointestinal sistem, karaciğer ve böbreklerin kronik hastalıkları olan kişiler için çok yararlı kılar. Bu tür sağlık sorunları ile, persimmon mutlaka olgun ve yumuşak satın alınmalıdır, aksi takdirde hastalık daha şiddetli olabilir.
Persimmonun hangi özelliği olduğunu bilmek isteyenler - ister kuvvetlendirir, ister zayıflarsa, olgunlaşmamış meyvenin taninin yüksek içeriği nedeniyle dışkıyı koruduğunu ve olgun meyvelerde çok daha az olduğunu hatırlamaya değer. Tavsiye edilen doktor oranını kullandığınızda - günde bir olgun çilek - dışkıda sorun yoktur.
Doktorlar, diyete bir persimmonun dahil edilmesini önerir:
- migren ve baş ağrıları - damarları güçlendirmek nöbet sıklığını azaltmaya yardımcı olur;
- sinir bozucu gerilmeler ve stresler - iyot ve vitaminler sinir sistemini rahatlatır ve zorlu yaşam koşullarını kayıplara maruz kalmadan atlatmaya yardımcı olur;
- Böbrek taşı hastalığı - Trabzon hurması diüretik özelliklere sahiptir ve böbreklerdeki tuz oluşumlarının atılımını destekler;
- soğuk - çilek bağışıklık sistemini uyarır ve hava yollarındaki iltihabı hafifletmeye yardımcı olur;
- vitamin eksikliği - persimmon vücudu değerli doğal vitaminler ile doyurur;
- anemi - çileklerin demir içeriği tedaviye katkıda bulunur;
- cilt hastalıkları - A vitamini cilt üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, ve maskeler şeklinde ve sıkıştırır, meyve döküntü ve diğer hastalık belirtileri kurtulmak için yardımcı olur;
- yoksunluk, azaltılmış verimlilik, zayıf dikkat, kronik yorgunluk - yararlı persimmons beyin fonksiyonunu oluşturmaya ve enerji vermeye yardımcı olur.
Tatlı yiyeceklerden yasaklanan Trabzon hurması ve şeker hastaları faydalıdır. Persimmonun glisemik indeksi 45 birimdir, endokrinologlar tarafından önerilen norm haftada 3 çilektir. Ancak, diyabetli insanlar dikkatli olmalı ve kandaki şekeri kontrol etmelidir.
Hurma ve diyetçileri pes etmeyin. Kalorisi içeriği çok yüksek değildir - bir dutta 80-120 kcal, fakat aynı zamanda bitki liflerinin varlığı nedeniyle uzun süre doygunluk hissine neden olur. Kilo vermek diyette persimmon içerebilir veya bu dut üzerinde oruç tutma günü düzenleyebilir.
Hurmaların zararlı özellikleri nelerdir?
Trabzon hurması, pankreas patolojisi ve iyot düzeyine karşı aşırı duyarlılığı olan bir kişiye zarar verebilir. Ayrıca midede veya bağırsaklarda cerrahi bir operasyon geçirmiş olanlara kontrendikedir - bir persimmon adezyon oluşumuna neden olabilir. Hamile kadınlar ve 3 yaşından küçük çocuklar için bu viskoz meyveleri yemeyin. Kontrendikasyonlar persimmona karşı alerjik reaksiyon içerir.