Herkes bilir ki, uyku kalitesi, ertesi günün bizim için ne kadar iyi çıkacağına bağlıdır. Uykusuz olan bir kişi genellikle daha iriyarı, daha az çalışabiliyor, dikkatini yoğunlaştırması zor. Ve eğer art arda birkaç gün boyunca yeterince uyuyamıyorsanız veya bu fenomen kalıcıysa, o zaman depresyon ve sinir bozukluğundan uzak değildir. Bu nedenle, uyku bozukluklarının tedavi edilmesi gerekir ve bunun için bu hastalığın sizi ziyaret etmesinin nedenlerini bilmeniz gerekir.
Erişkinlerde uyku bozukluklarının nedenleri
Bu değişiklikleri provoke edebilecek birçok faktör vardır, ancak yetişkinlerde uyku bozukluklarının başlıca nedenleri aşağıdadır.
- Endokrin ve kardiyovasküler sistem hastalıkları, beyin tümörleri.
- Uyku bozuklukları nevroz veya ruhsal bozukluklardan kaynaklanabilir.
- Özellikle kontrolsüz tedavi nedeniyle ilaçların kötüye kullanılması.
- Zararlı alışkanlıklar da karotis bozukluklarının nedenleri olabilir. Birçok kişi uykuya dalma işlemini kolaylaştırmak için küçük bir doz alkol kullanır. İlk başta bu yöntem işe yarıyor, çünkü bunun tersi bir etki yaratabilir.
- Normal uyku ve uyanıklığın ihlali, vücutta "uykulu" bozukluklara yol açan işlev bozukluklarına yol açabilir.
- Aşırı kahve tüketimi, güçlü çay, enerji ve kafeinli içecekler.
- Uyumak için bir yerin uygunsuz organizasyonu uykuya dalma sürecini karmaşıklaştırabilir.
- Ayrı ayrı hamilelik sırasında uyku ihlali hakkında söylemek gerekir. Annenin yeterince uyku almasını engelleyebilecek pek çok neden var. Vücut güçlerinin harekete geçirilmesinden kaynaklanan hormonal değişiklikler, bir kadının rahatlamasına izin vermez. Genişlemiş bir karın nedeniyle rahat bir pozisyon bulamaması. Ve kaşıntı, nefes darlığı, gelecek doğum korkusu, mide ekşimesi, sırt ağrısı ve diğer birçok faktör gebelik sırasında uyku bozukluğunu etkileyebilir.
Her durumda, uzun süreli uzun süreli uyku problemleri ile bir uzmana danışmak gerekir.