Popüler TV dizilerinin hayranları Nastia Voronina'nın ya da oyuncu Julia Kuvarzina'nın kilo verdiklerini göz ardı edemezdi . Aşırı kilosu nedeniyle bir kariyer yapmayı başardı, bu da onu sadece ideal bir "yağlı" yaptı. Ancak, zafer daha sonra bulunduğundan sonra, aktris kendisi almaya karar verdi, bundan sonra magazin'ler Voroniny'den Nastya'nın kilo vermiş olduğunu yayınlamaya başladılar.
Aktrisin tarihi
"Önce ve sonra" fotoğrafları, Voronin'den Nastya'nın kilo vermiş olup olmadığına hiç şüphe bırakmıyor. Yüzdeki sonuç, bunun sadece muhteşem aktris tarafından nasıl başarıldığını bulmak için kalıyor.
"Voronina" dizisinden Nastya ona göre fazla kilo verdikten sonra kilo verdi. Evlendikten sonra şişmanlaşmaya başladı - görünüşe göre kocasını güzellikler ile memnun etmek istedi ve karşılığında belde ekstra santimetre fark etmedi. Bununla birlikte, çiftin bir kızı olduğu zaman, kilo problemi çok belirgin hale geldi - sadece hamilelik sırasında kazanılan kilogram değil, aynı zamanda beslenme sırasında biriken kilolar. Oyuncu anne sütü miktarını arttırmak istedi ve çok bol miktarda yediler. Böylece yavaş yavaş 165 cm Julia Kuvarzina büyümesi ile 90 kg ağırlığında başladı.
Voronin'den ne kadar ince Nastya?
Aktris için diyet, iyi bilinen diyetisyen Margarita Koroleva idi. Sistemin 3 aylık uygulaması için oyuncu 22 kilogram düşürdü, asla diyetini ve antrenman programını kaybetmedi. Temel ilkeler aşağıdaki gibiydi:
- Son yemek kesinlikle 7'ye kadar;
- kesirli yemekler: günde üç ana öğün ve üç atıştırmalık;
- Bir yemek için 250 gr'dan fazla yememek yasaktır. yemek (bu 1 cam);
- haftada üç kez bir fitness kulübünü ziyaret etmek (eğitim, sauna, masaj, yüzme havuzu );
- içme rejimi: günde 2,5 litre su;
- aç karnına 1 çorba kaşığı alın. l. zeytinyağı;
- Diyetin temelini yağsız et: Dana eti, sığır eti, tavuk, hindi, balık;
- herhangi bir biçimde alkollü içecekler kesinlikle yasaktır;
- Her çeşit şekerleme kesinlikle yasaktır - eğer çok zorsa, haftada bir kez kendinize bir parça acı çikolata verin.
Julia, diyetin çeşitlendirilmesi gerektiğinde ısrar ediyor, bu nedenle tüm günler için tek bir menüyü dışarıda bırakmak zor. Kahvaltıda, meyve ve yumurta yemek, öğle ve akşam yemeği için - et, kümes hayvanları veya sebzeli garnitür ile balık yemek en iyisidir. Aktrisin tuzu reddettiği de bilinmektedir. Bu, aktif olarak sporla uğraşanlara bile uyacak oldukça sağlıklı bir diyettir.