Son zamanlarda, ekspres diyetler çok popülerdir, bu da kısa bir süre için ekstra kilolardan kurtulmanızı sağlar. Aktif kömürü alarak kilo vermenin mümkün olup olmadığını ve böyle bir tekniğin vücut için güvenli olup olmadığını anlamak gereklidir. Bu aracın taraftarları, güvenli ve çok etkili olduğunu ve diyetinizde değişiklik yapmak zorunda kalmayacağınızı garanti eder.
Aktif kömür ile kilo verebilir miyim?
Aktif karbon, absorbe etme kabiliyetini belirleyen gözenekli bir yapıya sahip olan doğal bir üründür. Vücuda girerken, bu madde gazları, toksinleri ve hayati aktivitenin diğer zararlı ürünlerini emer. Bu yüzden sorbent zehirlenme için tavsiye edilir. Aktif kömürün içilmesi durumunda kilo verebileceğinizden bahsederken, bu ajanın subkutan yağ yakma işlemini aktif hale getirdiği ve metabolizmayı olumlu yönde etkilediği konusunda yaygın bir iddiaya değinmeye değer. Aslında, bu ifade yanlıştır ve böyle özellikleri yoktur.
Neden bazı insanlar bir sorbent kullanırken hala aşırı kilodan kurtulmayı başardıklarını söylüyorlar. Aktif karbon üzerinde kilo verebileceğinizi öğrenmek, kullanımı ile iştahın azaldığını söylemektedir. Her şeyden önce, bu, sorbentin vücutta artması, yani bir kişinin doyurulması için daha az yiyecek tüketmesi gerektiği anlamına gelir. Ek olarak, midenin bir kısmı, kömürün yıkandığı sıvıyı doldurur. Bu nedenle, kilo vermenin kalori alımının azalması gerçeğine bağlı olduğu sonucuna varabiliriz.
Bir kişinin aktif karbondan kilo alıp alamayacağını anlamak için, sorbenti almanın ana yollarını ele alacağız:
- Kahvaltıdan önce, bir tablet aç karnına sarhoş olur ve daha sonra miktar 10 kilogram başına 1 tablet dozu elde etmek için tedricen artar. Örneğin, 70 kg ağırlığındaki bir kişi, daha sonra 7 tablet içmesi gerekecek.
- Etkinleştirilmiş odun kömürü günde üç kez olmalıdır: kahvaltıdan, öğle ve akşam yemeğinden önce. Toplam günlük oran, önceki sürümde olduğu gibi hesaplanır ve daha sonra 3 kez ayrılır.
Beslenme yüksek kalorili ve zararlı gıdalardan uzaklaşarak doğru beslenmeye geçmek önemlidir. Menü taze sebzeler, meyveler ve fermente süt ürünlerine dayanmalıdır. Ayrıca, günde en az iki litre su içmek önemlidir.