Cep telefonları uzun süredir sadece bir iletişim aracı olarak kullanılmamaktadır, çünkü küçük bir araç, hayatı kolaylaştıracak ve iyileştirebilecek çok sayıda uygulama yükleyebilir. Artık bir akıllı telefonun yardımıyla yalnızca sosyal ağlarda iletişim kuramaz, çevrimiçi oynatılabilir, film seyredemez, aynı zamanda kilo verebilirsiniz.
Elinde telefonla koşarak sabahları koşan Avrupalı kadınlara bak. Arama yapmak için beklediklerini düşünüyorsunuz, hayır, tüm nokta akıllı telefonlara kilo vermenize ve sonuçları kontrol etmenize yardımcı olacak özel uygulamaları yükleyebileceğinizdir.
Bir program nasıl seçilir?
Uygulama, arzularına ve gereksinimlerine göre seçilebilir, çünkü bunların çoğu vardır. Spor yaparken harcanan kalori miktarının yanı sıra yiyecekleri kontrol etmeye yardımcı olan programlar da vardır. Programlardan birinin çalışmasının bir örneği: GPS kullanarak telefon konumunuzu, daha fazla rotayı, hareket hızını, harcanan kalori miktarını ve sözde antrenmanın süresini belirler.
Mobil artılar
El ile hiçbir şey yapmanız gerekmez, her şey telefonla yapılacaktır.
Program, ip atlama veya atlama gibi herhangi bir sonucu izleyebilir. Bunu yapmak için, sadece belirli bir eğitim türü tanımlayın, "İleri" ye basın ve sondan sonra "Dur" komutunu seçin ve sonucu görün.
eksileri
Negatif taraf, sadece TV'de değil, aynı zamanda bu tür programların kullanımı sırasında da önlenen reklamcılıktan kaynaklanabilir. Ayrıca, pek çok insan kalori hesaplamak için yenmiş gıdalar ve onların kilo verme sürecini yeterince uzun düşünmektedir. Bu bir kalem ve bir dizüstü bilgisayar yardımıyla yapılırsa, zaman harcanmaz. Programların çoğu İngilizce'dir, ancak endişelenmeyin, o kadar da zor değil.
Örnek uygulamalar
Hemen hemen tüm uygulamalar ücretsiz olarak indirilebilir ve yükleme işlemi uzun sürmez.
En popüler programlar:
Kaybetmek!
Bu program telefonunuza indirilebilir veya çevrimiçi olabilir. İçinde yemek listesi, izin verilen ürünler, kalorileri hesaplayabilir, bir eğitim planı hazırlayabilir ve elde edilen sonuçları öğrenebilirsiniz. Büyük bir avantaj, yönetim kolaylığı ve tasarım kolaylığıdır.
Ek Fitokrasi
Fitness uygulamasının bu versiyonu, kullanıcılarını rekabete göre eğitme konusunda motive eder. Kolay oyunlar ve sosyal ağlar yardımıyla, uygulama insanları, özellikle bir rekabet ruhu olan eğitmek için çekiyor. Fitokrasi ücretsiz olarak indirilebilir, ancak sevinemez. Program yararlı tavsiyeler verir, kalori sayar ve ayrıca eğitim için iyi parçalar bulmanıza yardımcı olur.
MyFitnessPal uygulaması
Neredeyse tüm fonksiyonları içerdiği gibi en evrensel program. Bir ana özellik - nerede olduğunuzu ve gizlemek nerede olduğunu belirleyebilir, örneğin, örneğin "akıllı" programından fast food çalışmaz.
Fitsby uygulaması
Bu varyantın eylemi, daha önce yazılan Fitocracy programına benzer, yani rekabete dayanıyor. Kilo vermek, para bahisleri bile yapabileceğiniz gerçek bir anlaşmazlık olabilir. Birçok insan bir bahse girecek çok şey yapabilir.
Buna ek olarak, diyet yemeklerini seçmeye, menü yapmaya ve kalori saymaya yardımcı olan çok sayıda mobil beslenme uzmanı vardır. İşte bu tür programlar kilo kaybı sırasında vazgeçilmez asistan sizin için.
Bir kişinin sürekli olarak izlendiği izlenimi verdiği için, telefonun anlamı, diyetten çıkma riskinin en aza indirgenmesidir.