Bal, çiçek nektarına sahip kısmen işlenmiş bir arı organizması olan değerli bir gıda ürünüdür. Balın şüphesiz yararlarından dolayı bile ince insanlar yiyorlar. Nasıl düzgün bir şekilde bal yemelisiniz ve daha iyi diyetisyenler almayınız.
Sabah bal nasıl alınır?
Balın uygun kullanımı metabolizmayı hızlandırır, bağışıklık sistemini harekete geçirir, vücuda enerji verir, sindirimi artırır, vücudu temel vitaminler, elementler ve enzimlerle doyurur. Ana kural, sıcak sıvılara bal eklemek değildir. 40 derecenin üzerindeki bir sıcaklıkta, bal tüm yararlı özelliklerini kaybeder.
Bal, sıradan şeker eklemenin tavsiye edilmediği çeşitli çiçek ve bitkisel çaylarla mükemmel bir uyum sağlar. Kilo veren diyetisyenler sabahları bal almayı tavsiye ediyorlar, eğer doğru bir şekilde nasıl yapılacağını öğrenmek istiyorsanız, aşağıdaki yöntemi kullanın. Bir tatlı kaşığı balı ılık suda eritin ve birkaç nane yaprağı veya 1-2 çay kaşığı limon suyu ekleyin (yüksek mide asiditesine sahipseniz meyve suyuyla birlikte götürmeyin). Karnı aç karnına karıştırın, 20-30 dakika sonra kahvaltı yapabilirsiniz.
Bal ile kilo ve zencefil çayı kaybetmeye yardımcı olur. Hazırlanması için, bir bardak kaynar su kaynatın, zencefil kökü bir çorba kaşığı demleyin, karışımın durmasını ve soğumasını bekleyin. Sonra bir portakal ya da greyfurt suyu ve bir tatlı kaşığı bal ekleyin. Bu içecek ayrıca sabahları aç karnına alınmalıdır.
Doğru beslenme ile bal
Balın yüksek kalorik değerine rağmen, bu ürün diyetisyenlerin diyetine dahil edilmesi önerilir. Doğal olarak, çok küçük miktarlarda balya ihtiyacınız vardır, bu durumda yararlı maddeler alırsınız, ancak fazla kilo almazsınız. Zayıflama için balın günlük normu 1 tatlı kaşığıdır. Sabah sağda bal var, bu durumda vücut tarafından sindirilebilir ve tüketilebilir.
Balın uygun kullanımı vücudun tatlılık ihtiyacını karşılar ve beyni karbonhidratlarla doyurur. Bu seçenekler, şekle zarar vermeyen mükemmel kahvaltılar:
- tam tahıllı veya kepek ekmeği bir tereyağı ve bir tatlı kaşığı bal ile bir sandviç;
- Bir tatlı kaşığı sıvı bal eklerseniz, ekşi krema ve şekere ihtiyacınız olmaz;
- Iyi bir kahvaltı için başka bir seçenek bal ile su üzerinde yulaf ezmesi;
- şekersiz meyve meyvelerine bal eklerseniz, lezzetli ve sağlıklı bir salata alırsınız;
- yararlı tatlılar ezilmiş kurutulmuş meyveler , fındık ve baldan yapılabilir;
- Ballı krepler için, hamur yulaf ezmesi ve su üzerinde pişirilmeli ve en az yağ ile Teflon tavada pişirilmelidir.
Kilo kaybı için bal
Bal, kilo vermede yardımcı olur ve harici olarak kullanıldığında, örneğin sarım malzemelerinden biri olarak kullanılır. Çoğu zaman, bal, hardal veya biberle karıştırılır, sorunlu bölgelere uygulanır - mide ve uyluk, filmle sarılır ve 20-30 dakika battaniyeyle örtülür. Bu tür sargılar deri altı dokudaki metabolizmayı aktive eder ve güçlü bir termal etki nedeniyle yağın yanmasını hızlandırır.
Midede aşırı yağ ve bal masajının yardımıyla kurtulmak. Bu prosedür için sırt üstü uzanın, avucunuzun içine koyun 1 yemek odası
Bal kullanımının kontrendikasyonları
Bu biyolojik olarak aktif ürünün polen ve diğer bileşenlerine karşı alerjisi için bal kullanmayın. Bal ve akut böbrek hastalığı, gastrit, pankreatit, kolelitiazis ve ürolityazis ile pes. Kronik hastalıklarda, bal bakterisit, anti-inflamatuar ve restoratif olarak alınabilir.