Ağaç Yunanistan'dan bize geldi, antik çağlarda büyüdü. Oldukça uzun bir süre boyunca insanlar tadı ve tıbbi niteliklerini takdir ettiler, çağımızın ilk yüzyılında Roma'ya ağaçları getiren antik Roma ordusunun komutanı Lucullus antik yazar Lucullus bu meyvelerin faydaları hakkında yazdı. "Kiraz" sözcüğü, Latin kökleri, "xerasa" kelimesinden gelir. Her gün yeni çeşitler ortaya çıkıyor, Küçük Asya'dan Norveç'e yayılan bir meyve ağacı. Meyveleri kokulu, besin bakımından zengin, vitamin ve eser elementlerdir.
Bu meyvelerin besin değeri nedir, özellikleri nelerdir ve insan vücudu için kirazın yararı ve zararı nedir - aşağıda okuyun.
Vücut üzerindeki etkileri
- Kiraz, vücuttaki çürük ürünlerinden, toksinlerden kurtulmaya yardımcı olur, vücutta şüphe götürmez yararlar sağlayan, sıvı seviyesini normalleştiren ve artrit gibi bir hastalığın tedavi edilmesine yardımcı olan gastrointestinal rahatsızlıklara yardımcı olur.
- Üç günlük kiraz diyeti yenilenecek, sindirimi artıracak ve kilo vermeye yardımcı olacaktır.
- Meyvelerde, birçok karbonhidrat, ama çoğunlukla fruktoz ve glukoz. Sakkaroz içeriği, diyabetik hastaların diyetine makul miktarlarda uygulanabilecek kadar düşüktür.
- Tatlı kiraz meyveleri vitamin bakımından zengindir, faydalıdır ve tıbbi özelliklere sahiptir.
Faydaları ve sağlık için kirazların zararları
Vişnelerin ve minerallerin bir deposu olan tatlı kiraz meyveleri neredeyse tüm periyodik tabloyu içerir. Örneğin, iyot, tiroid hormonlarının üretimini artırır, metabolizmayı normalleştirir, tiroid bezinin fonksiyonunu ve anti-Graves hastalığına karşı iyi bir koruyucu etki yapar. Kemik ve diş oluşumunda fosfor, kalsiyum , demir ve vitaminler önemli rol oynar. Ve bu özellikle hamile kadınlar ve küçük çocuklar için önemlidir - kandaki hemoglobin düzeyini düzenler. Vişne vitamin bakımından zengindir. C - "kötü" kolesterole karşı korur, arterlerin duvarlarında birikme yeteneğini azaltır, A, PP ve B grubu vitaminler (B1, B2, B5, B6, B12).
Ağrılı viski rendelenmiş meyveye uygulanarak migrenlerden kurtulabilirsiniz. Günlük 250 gr meyve tüketimi gut ile baş etmeye yardımcı olur.
Kontrendikasyonlar
Diğer herhangi bir ürün gibi, tatlı kiraz da faydalarının yanında bir takım kontraendikasyonlara da sahiptir. Sorun dutta değil, kim ve nasıl tüketiyor? Tatlı kirazın küçük meyveleri sağlığa zararlıdır, eğer onları acımasızca vücudunuza aşırı yüklemezseniz, sadece fayda sağlayacaktır.
Tatlı kiraz, bağırsak tıkanıklığı, şişkinlik, ülser ve yüksek asitli gastritli diyabet hastası olan insanlara zarar verebilir.
Yemeklerden hemen sonra da meyve yememeniz tavsiye edilmez.