Çilek, birçok çilek için daha yaygın olarak karşılaştırıldığında inanılmaz bir aroma var. Bir orman sakini, bir kişiyi bir avuç dolusu toplamak için çok fazla acı çekmeye zorlayarak uzak kanatlara gizlenmeyi sever. Eski Romalılar ve Yunanlılar da kokulu meyveler hakkında yazdılar.
Çilek, bitkinin tüm kısımları yararlı özellikler olduğundan, bir ev şifacı da denebilir. Geleneksel şifacılar sadece meyveleri değil, yaprakları, çiçekleri ve hatta köklerini de kullanırlar. Çilekleri hasat etmek için meyveleri kurutabilirsiniz, bu durumda neredeyse tüm yararlı maddeleri korurlar, gölgede yaparlar.
Çilek için yararlı özellikler ve kontrendikasyonlar
Etli meyveler sadece kokuları ve tatlılıkları için değil, vitamin ve mineral bileşimleri için de bilinir. Çilekler B, C ve E vitaminlerinin varlığına sahiptir ve hatta içinde çinko, demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor , bakır, potasyum vb.
Çileklerden olmasına rağmen, çeşitli reçeller, reçel ve kompostolar hazırlamak mümkündür, maksimum avantaj, taze çilek tahsis edilir. Sindirim sistemini iyileştirmeye yardımcı olur ve iştahı artırır. Doktorlar gastrit, kolit ve anemi varlığında yararlı meyveler yemeyi öneriyorlar. Başka bir çilek, kandaki kolesterol düzeyini düşürmeye ve kardiyovasküler sistemin aktivitesini artırmaya yardımcı olur. Bu nedenle, özellikle yaş insanlara, çilek ile kendinizi şımartmanız tavsiye edilir. Çilekleri güçlendirir ve vücudu güçlendirir, uykusuzluk ve beriberi ile yemek için yararlıdır. Rendelenmiş meyveler, radikülit ve çeşitli döküntüler ile sıkıştırılmış olarak kullanılabilir.
Ormanın içine girip vahşi çileği bulmayı başarırsanız, bitkinin yapraklarının faydalı özelliklerini hatırlayın. Yaprakları sonbaharda toplayın, temiz, lekesiz ve kuru uçlu olmalıdır. Temel olarak, genel bir restoratif olarak kullanılabilecek çilekli çay hazırlayabilirsiniz. Askorbik asit içeriği göz önüne alındığında, içecek soğuk ve inflamatuar süreçlerle yardımcı olacaktır.
Çilek çileklerinin yararlı özellikleri üzerinde konuştuk, kontrendikasyonları anlamak için kalır. Yüksek oranda asitliği olan ve ürüne karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olan kişiler için orman meyveleri kullanılması önerilmez. Bazı insanlar alerjik reaksiyon gösterir. Zararlı meyveler böbrek ve hepatik kolit ile insanlara getirebilir.
Kadınlar için çilekler için yararlı olan nedir?
Yabani çileğin yaprakları, doğumdan önce uzun yıllar kullanıldı. İçerdiği maddeler uterusun tonunu ve kasılma fonksiyonlarını arttırır. Tüm bunlar bebeğin doğum sürecini önemli ölçüde kolaylaştırmaya yardımcı olur. Daha adil olan çilekli çilekler için bile, yaşlanma sürecini yavaşlatan ve cilt durumunu iyileştirmeye yardımcı olan antioksidanların içeriğinde yararlıdır.
Ayrıca, kozmetikte çilek kullanımından da bahsetmek gerekir. Çileklerin çiller ve yaşlılık lekeleriyle başa çıkmaya yardımcı olan beyazlatma etkisi vardır. Ayrıca cildin elastikiyetini arındırır, nemlendirir ve arttırır.
Bazı özellikleri nedeniyle çilek kullanın ve kilo vermek için:
- Meyveleri düşük kalorili besinler
100 g üzerinde sadece 34 kalori var. - Bileşim, günlük oranın% 12'ye kadar olan, bir emici olarak çalışan, bağırsaktaki tüm zararlı maddeleri ve ayrıştırma ürünlerini toplayan ve bunları vücuttan uzaklaştıran lif içerir.
- Büyük miktarda kalsiyum içeriği sayesinde, meyveler kilo vermede de önemli olan metabolizmayı geliştirir.
- Meyveler diüretik gibi davranır, ödem ve selülit nedeni olan fazla sıvıyı çıkarmaya yardımcı olur.
Eğer fırsat ve boş zamanınız varsa, hemen kokulu ve yararlı meyveleri toplamak için ormana gidin.