Östrojen, yetişkinlik döneminde kadın bedeninde oluşan bir hormondur. Kadınlık, yumuşaklık, formların yuvarlaklığından sorumlu olan bu hormondur. Östrojenin eksikliği kadın sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Bunun sonuçları en tatsız olabilir: Bir kadının gebe kalmaması, vücudun kalsiyum tahammülsüzlüğü ve sonuç olarak osteoporoz , meme kanseri.
Doğal östrojen kaynakları
Neyse ki, bu hormonu yetersiz miktarlarda üreten dişi organizmaya yardım etmek mümkündür. Doğa yardımımıza geliyor. Genellikle düşünmeden bile, bileşim dişi hormonlarında benzerleri içeren ürünleri kullanırız.
Sütte çok sayıda östrojen bulunur. Hayvansal kaynaklı diğer ürünlerde östrojen vardır. Gıdalardaki kadınlık hormonlarının sayısının doğrudan ikincisinin tazeliğine bağlı olduğunu belirtmek gerekir.
Gıdalardan aldığımız bir başka tip hormonlar - sözde fitoöstrojenler, bitkisel kaynaklı gıdalarda bulunan hormonlar. Çoğu soya, bezelye, fasülye, tohum ve kuruyemişlerdir.
Ama en büyük miktardaki östrojen, bira üretiminde temel olan atlamalarda yer alır. Ama bira, ne söylenirse söylesin, alkollü bir içecek, bu yüzden biranın bolca tüketilmesi kadın bedeni yararına değildir.
Östrojenin faydaları
Ancak, sağlık sorunlarının sadece kadın hormonlarına yakın olan östrojen içeren ürünlerin alımını artırarak çözülebileceğini düşünmemelidir.
Gerçek şu ki, belirli koşullar altında bu hormonlar sadece kadın bedeni tarafından üretilen östrojen eksikliğini azaltabilir. Ancak, tamamen yerini alamaz. Hormon östrojen içeren ürünler, sadece sağlığınız için yardımcı olabilir.