Bu kısa süreli diyetlerin etkinliği tekrar tekrar kanıtlanmıştır. Haftada bir kez aşırı ağır yiyecekler almak, onu az miktarda çikolatayla değiştirmeyi reddetmek yeterlidir ve gözle görülür sonuçlar elde edersiniz. Bütün gün boyunca çikolatanın enerji değerinin günde 700-800 kilokaloriyi geçmemesine dikkat edin.
Çikolatanın oruç tutan bir gününde metabolizma üzerinde olumlu bir etkisi vardır, hızlandırır. Ayrıca sindirim sistemini temizler ve fazla sıvıyı vücuttan temizler. Ancak, boşaltma yapan çikolata gününü bu kadar popüler yapan ana argümanlardan biri, bir gün bir buçuk kilograma kadar kilo verebildiğiydi. Buna ek olarak, bu incelik iyi bir tada ve hoş bir kokuya sahiptir, bu da kendinizi tüketmeyeceğiniz anlamına gelir.
Birçok insan çikolatalı günü sevecektir. Bu kadar küçük bir diyetin fazla kilogramdan kurtulmanıza izin vermeyeceği düşünülebilir, ama öyle değil, ana şey, sütlü muadillerinden ziyade acı çikolata kullanmaktır.
Acı çikolatada boşaltma günü
Ana kriterlerden biri seçimdir. Katkı ve dolgu içermeyen bir ürün satın almalısınız. Böyle bir kiremit içindeki kakao çekirdeklerinin içeriği en az% 80 olmalıdır. Oruç günü için sadece acı siyah çikolata kullanmalısınız.
Çikolata ve kahve üzerine oruç tutan bir gün de geçerlidir. Şu anda, çikolatalı diyetle aynı miktarda davranmalısınız - 150 g, 5 resepsiyona bölünmüştür, ancak kırılmalarda, şekersiz kahveyi tüketebilirsiniz. Her iki ürün de kan basıncını arttırdığı için özellikle hipertansiyonlu insanlar için kahve ve çikolatanın birlikte alınması önerilmez.