Ünlü televizyon projesi House 2 Inna Volovichova'nın katılımcısı, feat ile çok sayıda insanı vurdu, çünkü kısa sürede 28 kg kaybetti. Inna Volovichova diyetini saklamıyor ve günlerde tavsiyelerde bulunuyor. Başlangıçta, kısıtlamaların yeterince ciddi olduğu ve bunları sürdürmenin o kadar kolay olmadığı söylenmelidir.
Menü diyet Ina Volovichova günler
Diyette, sevilmemiş gıdalar varsa, bunlar bileşimde yaklaşık olarak değiştirilebilir. Tuz, şeker ve diğer katkı maddeleri yasaktır.
Salı:
- Kahvaltı: ezilmiş bir yeşil elma ile haşlanmış pirinç bir kısmı.
- Öğle yemeği: Dört yumurtadan oluşan bir omlet, 100 gr az yağlı süt ve yeşillik, sebze ve sebze salatası olmayan bir hizmetçi.
- Akşam yemeği: öğle yemeği ve yeşil çay için bir omlet.
perşembe:
- Kahvaltı aynı.
- Öğle yemeği: Inna Volovichova'nın menüsünde, bu menü 250 gr. Haşlanmış sığır eti, domates ve çaydan oluşur.
- Akşam yemeği: tekrar sığır eti ve havuç ile deniz lahana porsiyon. Yatmadan önce 1 çorba kaşığı içmelisiniz. greyfurt suyu.
perşembe:
- Kahvaltı: kefir üzerine buğdayın bir kısmı.
- Öğle yemeği: haşlanmış tavuk göğsü, salata ve kahve olmadan salata.
- Akşam yemeği: haşlanmış brokoli ve 1 çorba kaşığı ile tekrar meme. portakal suyu veya greyfurt.
Salı:
- Kahvaltı: Elma ve yeşil çay ile yulaf ezmesi bir kısmı.
- Öğle yemeği: kaynatılacak sığır eti, deniz lahana salatası ve yeşil çay.
- Akşam yemeği: haşlanmış göğüs ve domates. Uyumadan birkaç saat önce yeşil bir elmaya sahip olabilirsiniz.
cuma:
- Kahvaltı: yulaf ezmesi ve çay bir kısmı.
- Öğle yemeği: deniz balıklarının bir kısmı kaynatılıp yeşil çay .
- Akşam yemeği: üç yumurtadan hazırlanan bir omlet, bir salata domates, salatalık ve lahana ve kahve. Uykudan bir saat önce 1 çorba kaşığı yiyebilirsiniz. greyfurt suyu.
Cumartesi:
- Kahvaltı, pazartesi ile aynıdır.
- Öğle yemeği: sebzeli haşlanmış deniz mahsulleri ve limonlu yeşil çay.
- Akşam yemeği: göğüs, soğan ve çay ile haşlanmış kabak.
Pazar:
- Kahvaltı, Çarşamba günü ile aynıdır.
- Öğle yemeği: Bir parça haşlanmış dana eti, 200 gr konserve bezelye ve çay.
- Akşam yemeği: 1 çorba kaşığı. greyfurt ve az yağlı yoğurt suyu.
Inna Volovichyen'in diyeti 7 gün boyunca tasarlanmıştır, ancak 3 ay boyunca tekrarlanabilir.