500'den fazla hurma türü vardır ve tek bir meyvenin ağırlığı 100 ila 500 gram arasında değişebilir. Trabzon hurması yemek ne kadar doğru? Bıçağın çok olgun bir meyvenin tepesini çıkarması gerekiyor ve kaşık etine sahip.
Olgun hurma, buzdolabında 6 aya kadar donmuş halde saklanabilir. Sağlıksız meyveler, aksine, olgunlaşmak için sıcak bir sıcaklığa ihtiyaç duyar. Olgunlaşmayı hızlandırmanın bir yolu çok olgun bir persimmon değildir - kırmızı elmaları olan bir torbaya koyun.
Trabzon hurması karbonhidrat bileşiminde% 40'ı glikoz ve% 52'si fruktoz ile alınırken, 100 gram meyve sadece 62 kalori içerir. Bu, persimmonu kilo vermek isteyenler için uygun bir ürün haline getirir.
Kilo kaybı için Trabzon hurması
Trabzon hurmasıyla beslenmek 4-6 gün sürebilir - bu süre zarfında evde olmanız şartıyla ve vücudunuz herhangi bir özel yük yaşamadıysa. Ana yemeğiniz günde 1,5-2 kilogram hurma, su ve bitkisel çaylar ve çaylar olacaktır. Diyet sırasında baş dönmesi yaşadığınızı veya ön-stupor bir durum hissettiğiniz kesinlikle kabul edilemez - sadece normal açlık hissi doğal kabul edilir.
Bir hurmadaki diyetin kabızlıktan muzdarip olanlar için kesinlikle uygun olmadığını lütfen unutmayın. Ayrıca, daha önce hiç denemediyseniz, kilo kaybı için bir ürün olarak bir persimmon seçmeyin.
Bir haftada bir diyetle, haftada bir oruç günü olan bir persimmonun yerine geçebilirsiniz - aynı zamanda, bir persimmon sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu mükemmel bir şekilde geliştirmenize yardımcı olur.
Hurmaların faydalı özellikleri
Hurma, çok miktarda besin maddesinin varlığından dolayı, çok çeşitli yararlı özelliklere sahiptir. Özellikle:
- Hurma kanseri önler, görme ve cildi iyileştirir - içerdiği A vitamini sayesinde;
- kan damarlarının kırılganlığını ve geçirgenliğini azaltır ve bağışıklığı artırır - C ve P vitaminleri sayesinde;
- gastrointestinal sistem bozuklukları ile yardımcı olur - pektinler sayesinde;
- tiroid bezi hastalıkları ile yardımcı olur - iyot sayesinde;
- Trabzon hurması etinin kendisi bakterisit bir etkiye sahiptir.
Trabzon hurması aşağıdaki sorunların önlenmesi ve tedavisi için yararlıdır:
- kardiyovasküler hastalıklar;
- anemi;
- varisli damarlar;
- diş eti kanaması.
Ayrıca, persimmon:
- iştahı artırır;
- açlık hissini çabucak deler;
- diüretik etkisi vardır;
- sinir sistemini yatıştırır;
- Üreme sistemini normalleştirir.
Persimmons için kontrendikasyon var mı?
Evet. Persimmonun büzücü özelliklerinden dolayı, mide veya bağırsaklarda ve ayrıca herhangi bir sindirim sistemi bozukluğu olanlarda ameliyat olmuş kişiler tarafından yenemez. Aynı özellikler, 3 yaşından küçük çocuklar için persimmonun istenmeyen bir gıda haline getirmektedir.
Ayrıca, persimmons'tan kaynaklanan zararlar diyabet veya obeziteden muzdarip olanları da alabilir - çünkü bu meyvenin yüksek oranda hızlı sindirilebilen şeker içeriği vardır.