Limon, düzenli olarak çeşitli diyetlere katılan bir asit içeriği olan bir meyvedir. Mide suyunun üretiminin arttırılması, toksinlerin uzaklaştırılması, tokluk hissi verilmesi, yağ yakılması gibi birçok olumlu özellikten ödün veriyor. Hızlı kilo vermek isteyenler limon diyetine yardımcı olurlar.
Kilo kaybı için limon diyeti
Çoğu diyetin temelinde zararlı ürünlerin reddedilmesi, yeni bir diyete geçiş ve aktif fiziksel aktivite vardır. Kilo kaybı için bir limonlu diyet, yeme ve spor yaparken özel kısıtlamalar gerektirmediği için bilinir. Sadece alkol ve sigara içmeyi reddedin. İşin geri kalanı meyve tarafından yapılacak. Su ile birlikte, metabolizmayı normalleştirir, yağları ayırır ve zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır. Sabahları ve bir yulafda tercihen bir bardak içki iç, ama mutlaka yemelisin. Yeme - yarım saat içinde.
Limonlu diyet
Bu sistem için çeşitli seçenekler var. İlk iki hafta boyunca, limon suyunun yataktan önce kilo kaybı için, aç karnına ve gün boyunca içilmesi için tasarlandı. İçeceğin miktarı artar. İlk gün, bir bardak narenciye ve su içilir (tercihen bir tüpten), ikinci - iki barda, üçüncü - üç, dördüncü - altıncı - yediden - 14. güne kadar, miktar ters sırada azalır. Diyet değişmeden kalabilir, ancak daha büyük bir etki elde etmek için düşük kalorili gıdalara geçmek istenebilir.
Diğer bir seçenek 2 gün boyunca 5 kg'lık sıkı bir limon diyeti. İlk gün sadece narenciye su içmesine izin verilir (1 litre ve yarım limon bir litre sıvıya sıkılır, istenirse konsantrasyon azaltılabilir). Açlık dayanılmazsa, bir elma, greyfurt veya armut yiyebilirsiniz. İkinci gün, aynı limon suyu içilir, ancak kahvaltıda, limon suyuna ilave olarak, şekersiz suyla pişirilen 150-220 g yulaf ezmesine izin verebilirsiniz.
Limonlu suyla Diyet
Metabolizmayı normalleştirin, toksinlerin ve yağların vücuttan kurtulmasını sağlayın kilo kaybı için limon diyetine yardımcı olur, reçete sadece iki aktif ürünü içerir, vücuda eşit derecede faydalıdır. Su ve narenciye birbirlerinin eylemlerini yoğunlaştırırlar: karbonhidrat yakarlar, sindirim sürecini hızlandırırlar ve bağırsakları temizlerler. Limonlu suya ek olarak, diyet menüsü (hem 2 gün hem de 14 gün) lezzet ve meyve hamurunu içerebilir.
Kefir-limon diyeti
Limon diyeti, birkaç kilodan kurtulmak için kısa sürede yardımcı olur. Ve henüz birine çok sıkı görünebilir. Daha sonra diyet ekşi bir sütlü içecek ile değiştirilebilir. Limon ve kefir ile diyet 2 gün için tasarlanmıştır. Her menü iki bütün meyveden (ciltle yenilmelidir) ve 1.5 litre kefirden (az yağlı) oluşur. Kepek içine koyabilirsiniz. Günün ilk yarısında, bir limon yemek ve iki set halinde bir bardak "ekşi süt" içmek tavsiye edilir. Kalan gün boyunca içilir, 4 küçük porsiyon halinde bölünür.
Zencefil ve limon ile diyet
Eksprese diyetlerin özü, tercihan simbiyozda, özel yağ yakan ürünlerin tüketimine indirgenmektedir. Ancak, zencefil ve limon üzerinde çok uzun süreli bir diyet vardır, bunun tarifi sadece bu bileşenlerin bir karışımını içerir. Rendelenmiş zencefil kökü bir çay kaşığı beş damla limon ile karıştırılır. Kütlenin yemeklerden kısa bir süre önce alınması, hiç bir şey karıştırılmaması ve su ile yıkanmamasıdır. Genellikle bir ay boyunca 1,5 kg'a kadar kilo alır. Diyet hiç değiştirilemez, eskiden var olan bir şey var.
Limon diyet - kontrendikasyonları
Sıkı ve aşırı bir limon diyeti hızlı ve dikkat çekici sonuçlar verir, ancak asidik olarak kronik hastalıkları (mide ülseri, pankreatit, enterokolit) ve alerjileri, özellikle de narenciyi şiddetlendirebileceğinden dolayı, büyük bir özenle tedavi edilmelidir. Midenin yüksek asitliği olan insanlara uymaz. Asidin dişlerin emayesini tahrip ettiğini ve her içecekden sonra ağzın su ile durulanması tavsiye edildiğini unutmamak önemlidir.
Bu ekşi meyveye dayalı bir diyetin kullanımı uzun süredir kanıtlanmıştır. Ancak limon suyunun olumlu etkisini hissetmek, taşınmamak ve onu sabit bir arkadaşınız haline getirmektir. Yüksek asit içerikli içeceklerin kötüye kullanılması sağlık açısından tehlikelidir. Ve eğer bazı nedenlerden dolayı diyet uymuyorsa, kendinizi bir korunma seçeneğiyle sınırlayabilirsiniz. Yanan yağ, yatmadan veya oruçtan önce kilo vermek için limon suyuna katkıda bulunacaktır. Midede halsizlik, mide bulantısı ve ağrı hissettiğiniz anda kullanım durdurulmalıdır.
Yoğun kilo kaybı için limonla beslenmek iyi sonuç verir ve en önemlisi de sadece birkaç gün içinde kilo verebilirsiniz. Ama kurs geçtikten sonra, istenilen ağırlığa ulaşılır ve vücut şekillenir, durmaz. Bir limon diyeti sonrasında, uygun beslenmeye uyulması, karbonhidrat miktarının azaltılması ve proteinli gıdalara ağırlık verilmesi tavsiye edilir.