Manna lapası çocukluğundan beri birçok insana aşina, sadece 30-40 yıl önce, bebeğin diyetine dahil edilmesi önerildi. Ancak, modern araştırmalar, manga'nın yararlı özelliklerinin büyük ölçüde abartıldığını göstermiştir, bu yüzden artan sayıda insan buna değip değmeyeceğini bilmek ister.
Vücut için manga için yararlı olan nedir?
Manga'nın yararlılığını anlamak için içerdiği vitamin ve minerallere bakalım.
Bu turda bulacaksınız:
- Mikro ve makro elementler : fosfor, potasyum, demir, kalsiyum vb.
- Vitaminler : E, B1, B2, B3, B6 ve B9.
Ne yazık ki, pürenin içindeki bazı maddelerin miktarı çok büyük değil ve kontrendikasyonlar var. Bu gerçek, birçok insanın düşünmesini ve bir manga için yararlı olup olmadığını veya daha mantıklı bir şekilde başka bir tahılla değiştirilmesini sağlar.
Bilim adamları, kategorik olarak irmikten uzak durduklarını ve onu diyetlerinden çıkarmanın buna değmediğini söylüyorlar. Onların görüşü tamamen haklıdır, çünkü son araştırmalara göre, pürenin çok az miktarda lif içerdiğinden, gastrointestinal sistem hastalıklarından muzdarip olanlara yemek tavsiye edilir.
Hububatın yararlı özellikleri ve uyarılar
Yararlı özellikleri ve manganın değeri de, demir ve oldukça büyük miktarda olduğu gerçeğidir. Bu nedenle, postoperatif dönemlerde, hastalar bu tahıldan püresiyle beslenir, mideyi tahriş etmez, hızla sindirilir ve vücudu iyi bir şekilde doyurur ve hemoglobin düzeyini düşürme riski de daha az olur.
Çocuğun genellikle pratikte elde etmediği mango lapası, vitamin ve mineralleri beslemesi gerekmez, ancak raşitizm gibi bir hastalık geliştirebilirler çünkü fosfor , kemik dokusunun oluşumu ve çocuğun iskeletinin normal büyümesi için gerekli olan kalsiyum emilimine müdahale eder. Çocuk menüsündeki manga kullanımını haftada 2-3 porsiyonla sınırlayın ve daha sonra sağlığa zarar vermeyecek, ancak vücudunu demir ile doyurmayacaksınız.