Diyet her zaman yararlı değildir. Çoğu zaman kadınlar yanlış olanı seçerler, onlar için uygun değildir, gıda sistemi. Diyetin hataları sadece refahı değil, aynı zamanda görünüşü de etkilemenin en iyi yolu değildir.
Diyetteki hatalar cilde nasıl yansır?
Yararlı bir doğru beslenme bile, her şeyden önce, alışılmış diyette bir değişikliktir. Buna ayarlamak zor olabilir, metabolik bozukluklarda ve bağırsakların kötüleşmesinde kendini gösteren strese maruz kalır. Sonuç olarak, deri döküntüler, iltihaplanma, lekeler, şişlik, soyma, siyah noktalar gibi görünmektedir. Kilo kaybı için bir diyetle, cildin elastikiyetini ve sağlıklı rengini kaybedebilir, çirkin kıvrımlarla sarkmasıyla, kırışıklıklar daha belirgin hale gelir.
Temiz ciltler için diyet
Cilt problemlerini önlemek için diyet mümkün olduğunca dengeli yapılmalıdır. Diyet mutlaka hücre ve dokular için bir yapı malzemesi olan yüksek protein içeriğine sahip yiyecekleri içermelidir. Yağlar, yağlı balıklar hariç, ağırlıklı olarak sebze olmalıdır - omega 3 kaynağı. Genel olarak kolay sindirilebilir karbonhidratları reddetmek, tatlıları ve menüden pişirmeyi ortadan kaldırmak daha iyidir.
Günün yaklaşık menüsü şu şekilde olabilir: Sabah - yeşillikleri ile taze sebzelerin vitamin salatası, öğle yemeği - müsli, öğle yemeği - haşlanmış kanatlı eti, salata, meyve suyu, atıştırmalık - yoğurt ve biraz meyve, akşam yemeği - sebzeli balık.
Deri mantarları ile diyet
Eğer cilt bir mantardan etkileniyorsa, bağışıklık sistemini güçlendiren bir diyet hastalıkla başa çıkacaktır. Şeker ve yiyecekleri yüksek oranda nişasta, tatlı meyve ve alkol ile tamamen terk etmeniz gerekir. Ekmek, müsli veya tam tahıllı ekmek ile değiştirilmelidir. Diyetin temeli sebze, taze, pişmiş veya buğulanmış olmalıdır. Bol miktarda maden suyu ve bitki çayı içmelisiniz.