Dondurma sadece çocuklar için değil, yetişkinler için de gözde bir lezzettir. Özellikle yaz aylarında, cadde üzerindeki sıcaklık 30'un üzerinde olduğunda. Plombier ve krem, çikolata ve vanilya, çilek ve kavun, fıstık ve çikolata parçaları. Her zevke ve renk için dedikleri gibi. Bu arada, üreticiler soğuk dondurmanın sadece tatlı olduğu efsanesini uzun zamandır yok ettiler. Şimdi dükkanlarda, örneğin, domatesli dondurma bulabilir ve restoranlar hamsi, kızarmış patates ve diğer ürünlerin tadıyla tatlı dondurma sunar.
Birçok zayıf insan, sıcak havalarda bile dondurmadan kaçınmayı dener, yemiş fincan mutlaka bel ve kalçalarda ekstra santimetreye dönüşeceğini düşünür. Ama bu büyük bir hata. Standart bir kap, örneğin, bir dolgu, 100 gram başına sadece 200 kcal içerir, bu da özellikle sabahları yerseniz, o kadar da korkunç değildir. Bu tatlı aşırı kullanımı ile, yemiş miktarını izlemek emin olun, bir çift ekstra kilo alma riski.
Faydalı dondurma nedir?
Dondurma yararları çok yönlüdür. Örneğin, sadece bir bardak soğuk incelik ruh halini artırabilir, çünkü bir insana neşe hissi veren doğal bir sakinleştirici olan L-triptofan içerir. Buna ek olarak, dondurma tam sütünden yapılır, bu nedenle iyi bir görüş için gerekli olan, kötü bir ruh haliyle savaşmak, kardiyovasküler hastalıkları önlemek ve çok daha fazlası için gerekli olan A, B, D ve E vitaminlerini içerir.
Dondurma için zarar
Dondurma, bazı durumlarda vücuda zarar verebilir. Birincisi, eğer nemerenyh miktarlarında varsa. İkincisi, ürün tekrar tekrar dondurulup tekrar dondurulursa gıda zehirlenmesi mümkündür. Her şey soğuk havalarda ölen anlaşmazlıklar, hayatta kalan bakteriler ve çözüldüklerinde zehirlenmeye neden oluyor.
Birçok beslenme uzmanının dondurma için dondurma kullanması tavsiye edilir. Sonuçta, oruç tutmak için herhangi bir ürünü kullanabilirsiniz. Şüphesiz, birçoğunuz Amerikalılar tarafından yapılan çalışmaları duydunuz. Zayıflama lahanası, örneğin sadece hamburger veya kurabiyeler ve aynı zamanda kilo vermeyi başardı. Toplam kalori içeriği ile ilgili. Bir gün bir kaç bardak dondurma yerseniz, toplam kalori içeriği günlük harçlığınızdan daha düşük olacaktır, o zaman vücut fazla kilolardan kurtulacaktır.
Diyet ile dondurma
Özellikle yaz mevsiminde dondurma üzerine diyetler oldukça popülerdir. İşte diyetin süresinin 3-7 gün olduğu bir örnek.
Diyetin özü, 4-5 bardak soğuk lezzetler almanız ve gün boyunca yemeniz. Vücut belli bir kalori almaz, sonuç olarak birkaç kilogramdan kurtulabilirsiniz. Ancak, bu dengesiz diyetin bu kısa sürede bile sağlığa zarar verebileceğini ve bu kilo verme yöntemine başvurmaya değer olup olmadığına karar vermek size kalmış.