Hormonlar, endokrin bezleri tarafından üretilen, vücudun biyolojik olarak aktif kimyasallarıdır. Hormonlar vücut üzerinde karmaşık bir çok işlevli etkiye sahiptir ve bir kişinin organları ve dokularındaki çeşitli süreçlerin düzenleyicileridir.
Kiloyu etkileyen hormonlar
Vücudunuz birçok diyete ve spora cevap vermezse, büyük ihtimalle hormonal bir başarısızlığa sahipsiniz - ve fazla kilo, bir hormonun eksikliğinden veya fazlalığından kaynaklanır. Hangi hormon kilodan sorumludur? Bu soru açık bir şekilde cevaplanamaz. Bir şekilde kiloyu etkileyen birkaç hormon türünü ele alacağız.
Leptin veya tokluk hormonu, vücudun enerji metabolizmasından sorumlu bir hormondur. Yani, leptin kilo vermek veya kazanmak için "çalışan" bir hormondur. Obez olan kişilerde, bu hormona karşı duyarlılık azalır.
Dişi hormonları estrojenler dişi üreme sisteminin düzenleyicileridir, ancak aşırı kiloyu dolaylı olarak etkiler. 50 yıl sonra kadınlarda östrojen seviyesi azalır, bu da cinsel istekte azalma, metabolizmanın yavaşlaması ve yağ birikintilerinde artışa neden olur.
Doğrudan kilo vermekten başka bir hormon da ghrelin denir. Bu hormonun leptine tamamlayıcı olduğuna inanılmaktadır. Ghrelin, açlıktan önce, yemekten önce arttıkça ve yemekten sonra azalmakta olan bir hormondur.
Hormonların kilo üzerindeki etkisi çok önemlidir, ancak hiçbir durumda hormonal ilaçları kullanmak gerekmez, örneğin güzel bir çekici figür elde etmek için kendinizi kilo vermek veya azaltmak için hormon enjeksiyonu yapmak. Herhangi bir hormonun eksikliği veya fazlalığı çok üzücü sonuçlar doğurabilir (kellik, aşırı saç dökülmesi, onkoloji, infertilite).
Diğer hormonlar kiloları etkiler mi?
Evet, bir kişinin ağırlığını düzenleyen büyük bir rol tiroid hormonları tarafından oynanır.
Tiroid bezleri tiroid bezinde üretilir, normal metabolizmadan sorumludurlar, büyümeyi ve vücudun gelişimini teşvik ederler. Yeterli düzeyde tiroid hormonu bulunmadığında, bir kişi uyuşukluk, ilgisizlik, zihinsel süreçlerin azaldığını hisseder, zihinsel ve fiziksel aktivitenin frenlenmesi gerçekleşir. Yani, tiroid hormonlarının seviyesi azaldığında, temel metabolizmanın seviyesi azalır ve kilo alımı gerçekleşir.
Kilo alımını veya kilo kaybını etkileyen başka bir hormona testosteron denir. Testosteron erkek cinsiyet hormonudur, ancak az miktarlarda hormon da kadınlarda bulunur.Testosteronun kas büyümesi ve aşırı yağların yanması üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Anladıktan sonra, hangi hormonların kilo verdiklerini, acele etmemeleri veya sonuç çıkarmaları, aşırı kilolarınızdaki dezavantaj veya aşırı hormonların sebebi nedir? Öncelikle doktora danışın, bu ya da hormon hakkında analizleri teslim edin,
Belki de aşırı kilo ile ilgili sorunlar, düşündüğünüz kadar hormonal düzeyde değil, çok derin değildir. Yaşam tarzınızı ve diyetinizi değiştirmeyi, çok fazla şeker içeren diyet gıdalarından dışlamayı, spor yapmayı deneyin. Ve eğer vücudunuz sizin için olumlu davranışlarınıza cevap vermiyorsa, kiloyu olumlu yönde etkileyen hormonları belirlemenize yardımcı olacak bir doktora danışın. İyi şanslar!