Perlovka, birçok amino asit, vitamin ve mineral içeren faydalı maddelerden oluşan bir kilerdir. Diyette, inci yulafı binlerce yıl önce kullanılmaya başlandı, hatta İncil'de de referanslar var. İnci arpa arasındaki önceliği, şimdi bile özellikleriyle kaplar.
Arpa, arpa tanelerini temizleyerek ve öğüterek elde edilir. Arpa iddiasız ve açık alanlarda yetişir, doğadan yararlı her şeyi emer.
Perlovka ve yararlı özellikleri
Orduda, askerlerin rasyonunda mutlaka inci arpa vardır. Bu fenomen, tahıllar arasında, perlova'nın içerdiği protein miktarında lider olması gerçeğiyle açıklanabilir. Enerji ve hızlı iyileşme için gerekli olan protein. Kolayca hayati amino asitlere ayrılır ve vücutta aşırı yağlar gibi büyük rezervler şeklinde toplanmaz.
İnci arpa eşsiz bir doğal madde içerir - lisin. Yaşlanma sürecinin doğal süspansiyonu için vücudun çok önemli bir bileşeni olan vücut kollajenini üretmeye yardımcı olur, gençlik ve cilt esnekliği verir.
Bütün tahıllar lif kaynağıdır, ancak bu bileşenin içeriği açısından perlovka ilk sırada yer alır. Peristalsise ve bağırsağın doğal işleyişine yardımcı olan liftir. Sedef arpanın kilo vermesi için başlıca avantajı bağırsakların durgunluk göstermemesi, doğru modda çalışması, cüruf ve çeşitli toksik maddelerden salınmasıdır.
İnci renkli vitaminler içerdiği için, bağışıklık sistemine hastalıkların nedenleri ile daha iyi mücadele eder, vücudun genel gücünü güçlendirir. B vitaminlerinin zengin içeriği damarların elastikiyetini arttırır, granülasyonunu arttırır. İçerdiği A vitamini, görme gücünü artırır, saç ve tırnakların sağlığını korur, D vitamini kalsiyum metabolizmasını ve kemik büyümesini etkiler. Özellikle inci bar, kadın sağlığı için gerekli olan E vitamini açısından zengindir ve ayrıca yüz cildinin tonunu ve yumuşaklığını korur.
İnci arpa, fosfor, kalsiyum, potasyum, iyot, çinko ve nikel gibi eser elementlerin zengin içeriği sayesinde fonksiyonları uyarma ve metabolizmayı hızlandırma yeteneğine sahip olduğu unutulmamalıdır. Manganez ile bakırın mikro katkısı hızlı iyileşmeye yardımcı olur.
Bu liste - inci arpanasının ne kadar yararlı olduğu, sınırlanması zordur, çünkü her biri organizmayı kendi yolunda etkileyen birçok eşsiz doğal elementte zengindir.
Pearl arpa temelinde kilo kaybı için diyet
Sedef arpanın yararlı özellikleri sayesinde, birkaç diyete dayanmaktadır. Bu krup ana hedeflere ulaşmaya yardımcı olur - kilo vermek, sağlığı iyileştirmek ve cilde güzel bir güzellik kazandırmak için.
İnci çubukla kilo vermek katı olabilir veya korunabilir. Hızlı kilo vermenin yanıltıcı bir yanı yok, zor yöntemler. Her birinin kendi metabolizma oranıyla kendine has organizması vardır. İnci diyeti bağırsakları temizlemeye, metabolik süreçleri normalleştirmeye ve gıda alımını dengelemeye yardımcı olur.
Su ile bir tahıl üzerinde, en fazla beş gün oturabilirsin, çünkü inci barda biraz kalori - 320 kcal. Süreç uzarsa, enerji sadece zararlı yağ depolarından değil aynı zamanda değerli proteinleri de etkileyebilir.
Kilo kaybı için bir inci arpa kullanımı, büyük ölçüde hazırlanmasının yöntemine bağlıdır, bu nedenle kültür tüm tahılları harekete geçiren tanelerdeki büyüme sürecini başlatmak için gece boyunca ıslatılmalıdır. Daha sonra pişirilmelidir, özellikleri koruyarak, istenen koşula dikkatlice getirecek bir buharlı pişirici kullanmak daha iyidir.
Bir inci çubuğun kilo vermede yararlı olup olmadığına dair düşünmek uzun zaman alır. Kilo vermek ve aynı zamanda dikkat çekmek için başka bir ürün olması muhtemel değildir.
Uzun süreli inci arpa kullanımı ile vücut, yararlı maddelerle doyurulur ve gereksiz olanı ortadan kaldırır. Perlovka sağlık için benzersizdir, etkisi vücuda yayılır.