Bugün mağaza rafları çeşitli fındık ve kuru meyvelerle dolu. Kaju fıstığı yararlı olup olmadığını ve bir diyet üzerinde oturmak mümkün olup olmadığını bilmiyorum birçok kız gibi kaju üzerinde duracaktır.
Kajuların besin değeri
Kaju fıstığı, E , PP ve B grubu vitaminlerdir . Ayrıca kaju, sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, çinko ve selenyum gibi mineralleri de içerir. Bu kuruyemişler, kardiyovasküler sistemdeki problemlerden muzdarip olanlar için özellikle değerlidir, çünkü kandaki kolesterol seviyesini düşüren doymamış yağ asitleri bakımından zengindirler.
Kajuların enerji değeri
Kajuların enerji değeri hakkında konuşursak, diğer fındıklar arasında en küçüklerden biridir - 100 gram ürün başına 600 kcal. Bu fıstıkların yer fıstığı veya cevizden daha yağlı olduğu gerçeğine bakılmaksızın, çekirdekte bulunan proteinlerin ve karbonhidratların baskın olması nedeniyle minimum kalori değeri elde edilir.
Kaju fıstığı yararları nelerdir?
Kaju'nun birtakım yararlı özellikleri vardır:
- Obezite ile: sadece bir kaç kaju fıstığı 3 saatliğine kadar açlığınızı tatmin edebilir, bu size fazla fırsat vermez.
- Diş hekimliğinde: diş hekimleri, ağız boşluğu ve diş hekimliğinde iltihapla savaşmak için kaju fıstığı vardır.
- Çeşitli hastalıklar ile: belirgin anti-inflamatuar özelliklere sahip, kaju, solunum yolu hastalıkları için endikedir. Diyabetli hastalar, bu fındık kan şekerini azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Dermatolojide: Her türlü cilt hastalığına karşı mükemmel bir koruyucudır, egzama ve sedef hastalığının tedavisinde endikedir.
- Kozmetik ve eczacılıkta: Krem ve maskeler çekirdekten yapılır. Ceviz kabuğu zehirli yılanların ısırıkları için bir panzehir olarak kullanılır.
- Yemeklerde: nadiren alerjiye neden olan kaju fıstığı, birçok yemeğe mükemmel bir ektir.