Kvass sadece hoş bir alkolsüz içecek değil, aynı zamanda vitamin, mineral ve amino asitlerden oluşan bir komplekstir. Düzenli kullanımı kaçınılmaz olarak artan metabolizmaya yol açar, böylece kilo vermede istenen sonuçlara ulaşmak çok daha kolay olacaktır. Buna ek olarak, kilo kaybı için pancar kvası, tüm sistemlerin daha verimli çalışmaya başlamasından dolayı, toksinlerin vücutlarını temizlemenizi sağlar.
Kilo kaybı için pancar kvası kullanımı
Atalarımız, bu özel içeceğin verimini, bağışıklığını arttırdığını ve herhangi bir stres altında kendilerini güçlü hissetmelerini sağladığını kesin olarak bildiğinden, kvass'ın herhangi bir yararı olup olmadığını hiç merak etmedi.
Özellikle, pancar kvası temizleyici özellikleriyle de farklıdır: zararlı kolesterolü, serbest radikalleri ve toksinleri giderir, bunun nedeni, filtreleme organlarının (böbrek ve karaciğer) ve vücudun diğer birçok sisteminin genel temizliğidir. Bu yüzden böyle bir içecek, ekstra kilolarla savaşmaya yardımcı olur.
Kilo kaybı için pancar kvasının tarifi
Evde pancar kvası hazırlayın çok basittir. Kilo kaybı için saflaştırılmış pancar kvası yapmak için oldukça uygun olan klasik bir tarifi ele alacağız. Buna ek olarak, ilginç bir seçenek pancar-ekmek kvası.
Pancar Kvası
maddeler:
- olgun pancar - 4-5 adet;
- soğutulmuş kaynamış su - yaklaşık 2 litre;
- bal (isteğe bağlı) - 3 çorba kaşığı. l.
- nane yaprakları (isteğe bağlı) - 1 avuç.
hazırlık
Pancar iyice durulayın ve büyük dilimler halinde kesin. Onlara üç litrelik bir kavanozla doldurun ve suyu dökün. Taze nane yaprakları eklemeye karar verirseniz, bu aşamada yapılmalıdır. Bankayı kapatın ve sıcak bir yere koyun ya da kürk paltoyla sarın. Dördüncü günün sonunda, fermantasyon süreci bitecek - bu gün sıvının filtrelenmesi ve istenirse balın içeceğe eklenmesi gerekmektedir. Şimdi kvass kullanıma hazır! Toplam kalori içeriğini azaltmak için bal ilavesini reddedebilirsiniz.
Pancar ve ekmek kvası
maddeler:
- olgun pancar - 4-5 adet;
- Hazır ekmek kvası - yaklaşık 2 litre.
hazırlık
Pancar iyice durulayın ve büyük dilimler halinde kesin. Onlara üç litrelik bir kavanozla doldurun ve bitmiş ev kvasını dökün. Bir günde içecek hazır olacak! Satın alınan kvası ile denemeyin, kural olarak, bu gibi içecekler fermantasyon yoluyla değil, konsantrelerden hazırlanır.
Kilo kaybı için pancardan kvası hazırlayın çok basittir ve daha önce yaptığınız gibi, bu şaşırtıcı canlandırıcı içecek hazır olacaktır.
Kilo kaybı için pancar kvası
Sadece kvass'e güvenmeyin: Muhtemelen vücuttaki kvass eksikliğinden değil, aşırı beslenmeden, tatlı, un, yağ ve zararlılardan kurtulmalarından kurtulduklarını anlıyorsunuzdur. Bu nedenle, kevra yoluna giden yolun sadece ek bir yolu olduğunu ve kilo azaltmanın temelini beslenmeye bilinçli bir şekilde tutmanızdır.
Programınıza uygun beslenmeye dayalı bir diyet hazırlamak için, bunu açıkça hayal etmeniz gerekir. Bunun için diyet için çeşitli seçenekler ele alacağız:
Seçenek 1
- Kahvaltı: Bir domatesli iki yumurtadan kızarmış yumurta, şekersiz bir bardak çay.
- Öğle yemeği: hafif mantar çorbası, küçük bir dilim ekmek, bir bardak kvass.
- Öğleden sonra atıştırmalık: bir elma ya da bir portakal.
- Akşam yemeği: karabuğday, kvass garnitür ile tavuk göğsü veya balık.
Seçenek 2
- Kahvaltı: Elma ya da böğürtlenli yulaf ezmesi, şekersiz çay.
- Öğle yemeği: tavuk eti ile borsch bir kısmı, kepek bir dilim, bir kvass bir dilim.
- Öğleden sonra atıştırmalık: Bir bardak yoğurt, 1 çavdar ekmeği.
- Akşam yemeği: sığır veya brokoli bir garnitür, bir kvass bir bardak ile sığır eti (en fazla 150 gr).
Yemek yapmak, yağlı sosların kullanılmasına izin verilmemesi ve tatlıların, beyaz ekmeklerin, ekmeklerin kullanılmasına izin verilmemesi, ağırlığınızı normlara hızlı bir şekilde getirecek ve aynadaki yansımanızda güleceksiniz.