Mide ekşimesi (gastroözofageal reflü hastalığı) gastrik içeriğin yemek borusuna anormal reflü neden olduğu kronik bir hastalıktır. Bu, uzun süreli bir seyreden sindirim sisteminin yaygın bir hastalığı ve hayatı tehdit eden sonuçlardır. Mide yanması, hem yetişkinleri hem de çocukları ve hatta bebekleri de organizmaları etkiler. Mide ekşimesinin semptomlarını zamanında nöbetlerini önleyebilmek için bilmek önemlidir. Mide yanması nedenleri şöyle olabilir: Çok yağlı ve baharatlı yiyecekler, gastrointestinal sistem hastalıkları, sinirsel deneyimler, hamilelik. Mide ekşimesi için diyet, yemek borusu ve mide arasında bulunan ve bağırsak çalışmalarını ayarlamak için, valfin çalışmalarını ayarlamanıza yardımcı olacaktır.
Mide ekşimesi için temel davranış kuralları
Her şeyden önce, mide ekşimesi için ana kuralı gözlemlemek gereklidir - yemekten hemen sonra yatağa gitmeyin. Sırtüstü pozisyonda, midenin içeriği bariyerin üstesinden kolayca çıkabilir ve yemek borusuna girebilir. Vücudun yeme pozisyonundan 1-1,5 saat sonra doğrudan durması önerilir. Uzanmak, uzanmak, başını yüksek bir yastık üzerine yerleştirmek, yaklaşık 15 cm.O zaman vücut yükseltilmiş bir halde olacak ve yiyecek gövdesindeki ilerleme ile ilgili hiçbir sorun olmayacak. Ayrıca, yedikten sonra çok düşük bükmeyin, bu eylem aynı zamanda mide yanması oluşumunu tetikleyebilir.
Bazı ilaçlar mide tahriş edici maddeler, örneğin asetilsalisilik asit içerebilir. Bu ilaçlar yemeklerden sonra alınmalıdır. Ayrıca, mide ekşimesi semptomlarını hafifleten bazı ilaçlar, vücuttan kabızlığa ve kalsiyum liçine neden olabilir. Bu ilaçları doktor reçete etmeden sık kullanma önerilmemektedir.
Mide ekşimesi semptomlarını arttırmak sigara içimi ile kolaylaştırılmaktadır. Sigara içilen sigara miktarının minimuma indirilmesi tavsiye edilir ve sigarayı tamamen bırakmak daha iyidir. Düzenli mide ekşimesi gastrointestinal sistem hastalıklarına yol açar ve sigara içmek bu hastalıkları yoğunlaştırır.
Anksiyete, stres ve kaygı, düzenli mide ekşimesi oluşmasına ve semptomlarının yoğunlaşmasına katkıda bulunur. Sık sık korku ve endişe yaşayanların da sıklıkla mide ekşimesi geçirdiği gözlenmiştir.
Mide ekşimesi saldırılarının hızlı bir şekilde ortadan kaldırılması için doktorlar süt ve kabartma tozu kullanmanızı tavsiye ediyor. Bununla birlikte, bu ürünler reflü hastalığını arttıran gastrik asit üretimini uyarır.
Mide ekşimesi için ishal menüsü
Mide ekşimesi için diyet karmaşık karbonhidratlar açısından zengin olmalıdır. Beyaz ekmek, makarna ve pirinçte kompleks karbonhidratlar bulunur. Mide asidinin üretimini düzenleme ve mide ekşimesi oluşumunu önlemeye yardımcı olma özelliğine sahiptirler.
Diyet sırasında yemek günde 6 kez, yarım kahvaltı, öğle ve akşam yemeği bölünmelidir. Yavaşça ve çiğnemeye dikkat etmelisin. Bir öğünün, besinleri doğru sindirmek için en az 20 dakika sürmesi gerekir.
Bir diyet sırasında bu gibi ürünlerin kullanılması yasaktır: şeker, alkol, kahve, çikolata. Mide ekşimesi için diyet menüsü yağlı, tuzlu ve baharatlı yiyecek içermemelidir.
Doğru beslenmeye bağlı kalmak, mide yanmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Diyet, bitkisel protein içeren yiyeceklerden ve küçük bir nişasta ve şeker içeriğinden oluşmalıdır. Uygun olmayan beslenme metabolizmasında bozulmaya yol açar, bu da daha sonra aşırı kilo ve hatta obezitenin bir setine yol açabilir.
Şansın en iyisi!