Bu vitamin içeceğinin birçok insan tarafından tüketilmesi tavsiye edilir, ancak pişirmeden önce, limon suyunun getireceği zarar ve yararın ne olduğu, nasıl düzgün bir şekilde hazırlanıp içileceği hakkında biraz konuşalım.
Limon suyu ne kadar yararlıdır?
Böyle bir içecek hazırlamak çok kolaydır, yaklaşık 1,5 litre su almak ve ona tek bir meyveden meyve suyu eklemek gerekir. Narenciye çok miktarda C vitamini , riboflavin, karoten, rutin, potasyum, lif ve organik asit içerdiğinden, limon suyunun yararları açıktır. Bu içecek vücudu vitaminlerle doyurur, iştahı azaltır, bağışıklığı artırır, metabolizmayı destekler. Ayrıca, zararlı maddelerin vücuttan doğal olarak yok edilmesine yardımcı olur.
Ancak, bu "kokteyl" alırken dikkate alınması gereken kontrendikasyonlar da vardır. Gastrit veya mide veya duodenal ülseri olan, diş minesinin erozyonu olan kişiler ve ayrıca bir kişinin narenciye alerjisi olan kişiler için kullanılması yasaktır. Uzmanlar, bir içki içmenin, midede en ufak bir acı veya rahatsızlık varsa bile, son derece ihtiyatlı olmalı ve onu almayı kesmelidir.
Şimdi aç karnına limon suyunu nasıl içeceğimizi ve ne kadar yararlı olduğunu anlayalım. Böylece, sabahtan yarım saat önce taze hazırlanmış bir içecek alınmalıdır. Kullanılan çözeltinin hacminin 200 ml'yi geçmemesi gerektiğini hatırlamak önemlidir, aksi takdirde midede asitliğin artmasına ve dolayısıyla gastritin ortaya çıkmasına neden olur.
Limon suyu ile 10-15 gün su içerseniz, birkaç kilogram kaybedebilir, metabolizmayı hızlandırabilir, grip ve benzeri başka bir enfeksiyona yakalanma riskini azaltabilirsiniz.