Mısır'ın vatanı Meksika, hatta Maya kabilesinin eski halkları olarak kabul edilir ve İnkalar bu kültürü yemek için kullandı. Günümüzde insanlar mısır tanelerinden mısır unu, pul, mısır gevreği, patlamış mısır vb. Üretiyor Günümüzde mısır lapası popülaritesi artıyor, bunun faydaları hem bir yetişkinin hem de bir çocuğun sağlığı için vazgeçilmezdir.
Mısır lapası bileşimi
Mısır lapasının faydası hakkında şüphe duyulmaması için, kompozisyonunu şöyle ele alalım:
- A vitamini;
- B grubu vitaminler;
- E vitamini;
- vitamin PP;
- vitamin H;
- gıda lifleri;
- biyotin;
- karoten;
- manganez;
- bakır;
- magnezyum;
- sodyum;
- kalsiyum;
- potasyum;
- silikon;
- fosfor;
- çinko ve diğerleri.
Mısır lapasının yararlı özellikleri
Tahıl bitkilerinin bu temsilcisinin, az sayıda ürünün övünebileceği eşsiz bir özelliği olduğuna dikkat etmek gerekir. Gerçek şu ki, mısır, tüm tıbbi niteliklerini konserve veya kaynatılarak olsun, herhangi bir ısıl işlem altında tutmaktadır. Bu nedenle mısır lapası, bir kişinin üstesinden gelen çeşitli rahatsızlıklarla baş edebilecek en değerli yemeklerden biri olarak kabul edilir. Öyleyse, bu muhteşem ürünün temel özelliklerini düşünelim:
- Vücudun hızlı temizlemesini teşvik edin. Yulaf, zararlı maddelerden, tuzlardan, toksinlerden ve radyonüklitlerden kurtulabilir.
- Sindirimi ayarlar. Lif ve silikon sayesinde, mısır lapası kabızlık ile yardımcı olur, bağırsak ve midede fermantasyon süreçlerini ortadan kaldırır.
- Zararlı kolesterol görüntüler. Bu yemeğin düzenli olarak kullanılması damarlardaki plak oluşumunu engelleyecektir, bu nedenle kardiyovasküler sistemde sorun yaşayan insanlar için mısır lapasının kullanımı çok büyük olacaktır.
- Sinir sistemini olumlu etkiler. Mısır lapası bileşimi, ruh hali ve zihinsel bozukluklarla baş etmeye yardımcı olan B1 ve B5 vitaminleri ile doyurulur. Ve bu grupta yer alan fosfor , şiddetli depresyonu hafifletebilir.
- Düşük alerjik bir ürün olan püresi, 9 aylıktan itibaren çocukları beslemek için mükemmeldir.
- Kalp hastalığının gelişme olasılığını azaltır. Düzenli olarak mısır lapası yerseniz, kendinizden inme ve kalp krizi tehdidini ortadan kaldırabilirsiniz.
- Vücuttaki metabolik süreçlerin restorasyonunu etkileyen bağışıklığı arttırır, tüm organların çalışmasını kontrol eder. Doktorlar özellikle diyabetli insanlar için, karaciğer, safra kesesi, mide rahatsızlıkları ile bu ürünü menüde tanıtmayı önermektedir.
- Cildi ve saçı geliştirir. Mısır taneleri, saç yapısının ve cilt sağlığının restorasyonunda ana katılımcı olan vitamin C'nin yaygın güzelliğinde yüksek bir E vitamini içeriğine sahiptir. Bu arada, bu inanılmaz vitamin bir kişinin libidisini etkileyen hormonlar üretir.
- Doktorlar tarafından onkolojik hastalıkların mükemmel koruyucu maddesi olarak önerilmektedir.
- Düşük kalorili bir üründür. Mısır gevreği sıkı sıkıya bağlı insanlara uygun harika bir diyet yemektir
Şiddetli hastalıkları tedavi etmeyi veya aşırı kilolu savaşmayı amaçlayan diyetler. Hububatın kalorik içeriği 100 g başına sadece 86 kalori.
Bu arada, iyi bir kilogram kaybetmek ve önemli vitamin ve minerallerin vücuttan mahrum kalmak istemiyorsanız, her gün, 3 hafta boyunca, kahvaltıda mısır lapası yiyin. Bir gece uykusundan sonra, mide hala boşken, yulaf lapası daha kolay sindirilir ve daha hızlı hareket etmeye başlar: metabolizmayı geliştirirken vücudu faydalı maddelerle doyurmak için.