Müsli görüntüsünün tarihi, 1900'lü yıllara dayanır. Daha sonra ünlü doktor Max Birkher-Benner, kendisi için, o zamanlar sıradan bir çanak olan, Alplerde bir yaşlı çobandan öğrendiği sıradışı bir şey keşfetti.
Yaşlı erkek-uzun-karaciğer tarafından hazırlanan müsli, öğütülmüş buğday taneleri, bal, çilek ve yabanmersini meyveleri ve sütünden oluşmaktaydı. Doktorun çobanla buluşmasından sonra, yeni pişirme tariflerinin doğuşunun hikayesi, bugün hem çocuk hem de yetişkinler tarafından sevilen sağlıklı ve sağlıklı bir yemek olarak ortaya çıktı. Birçoğumuz, özellikle de birkaç kilo fazla kaybetmek isteyenler, esasen müslümanların kalori içeriği ile ilgilendiklerinden, makalemizi dikkate aldık.
Müsli bileşimi ve kalori içeriği
Bu kendi kendine yeten tam öğünü hazırlamak için ana malzemeler; parçalara ayrılan buğday, çavdar, pirinç, yulaf, darı veya arpa taneleridir; içine meyveler, meyveler, kabuklu yemişler, kuru meyveler, tohumlar, çikolatanın yanı sıra çıtır çıtırlar ekleyebilirsiniz. Bu karışımı dökülen süt, meyve suyu, su, yoğurt veya kefir olabilir.
Müsli muesli içeriği oldukça yüksektir, 100 gram kuru karışımda (genellikle hububat, meyve ve fındık) 365 kcal içerir. Bu nedenle, eğer rakamı takip ederseniz ve daha sonra ekstra kilolarla savaşmak istemiyorsanız, müsli meyveler olsun, ister çikolata olsun, müsli ile meyveler tüketmek daha iyidir.
Müsli sütlü müsli muhtevası su veya meyve suyuyla daha fazla olacaktır. Hazırlanan yemeğin 100 gramında yaklaşık 290-295 kcal bulunur. Yoğurma yerine yoğurt kullanmak yerine, çok yüksek kalorili bir ürün elde edebilirsiniz, 100 gramında yaklaşık 322 kcal içerir.
Yoğurtlu keklerin kalori içeriği% 0.1 yağ içeriğiyle oldukça azdır, 1 bardak kefir + 1 çorba kaşığı oranındadır.
Bir diyete yapışıp, mümkün olduğunca çabuk kilo vermek istiyorsanız, o zaman müstakil suyla müsli dökmek en iyisidir. Etki, kalsiyumun düşük kalori içeriği ve bağırsak çalışmasını normalleştiren ve toksinleri vücuttan çıkarmaya yardımcı olan büyük miktarda lif nedeniyle gerçekleştirilecektir.
Müsli barların en büyük kalori içeriği . Bu yararlı tatlılık, 100 gram başına 416 kcal kadar içerir, ayrıca burada çok fazla karbonhidrat vardır. Bu nedenle sabahları kahvaltıda barlar yemek için daha yararlıdır. Çeşitli mineral bileşimi sayesinde sinir sisteminin ve kalbin çalışmasını faydalı bir şekilde etkiler, iyi oluşu arttırır, canlılığı artırır, gün boyu enerji ve güç verir.