Atalarımız, buğday lapası yiyen herkesin tarlada çok fazla iş olduğunda daha az yorulduğunu biliyordu. Günümüzde bilge bilim adamları bunu çamurda yavaş yavaş emilen ve daha fazla enerji ve bir tokluk hissi veren çok fazla karbonhidrat olduğu gerçeğiyle açıklıyor. Ama millet için başka ne yararlıdır?
Kuruşta kaç kalori var?
Diyet, diyette olan insanlar için gerçek bir buluştur. Bu pürenin içinde yağın vücuttan atıldığı maddeler vardır. Bu ürünün enerji değeri her 100 gram için 350 kilokaloridir ve bu kuru halde, haşlanmış halde ve hatta daha azdır. Bir çam içinde protein 12 g, karbonhidrat - 67 g, 100 g ürün başına 5 g'ye kadar bitkisel yağlar.
Millet'in yararları ve zararları
Aslında, phenhenka'nın kompozisyonu o kadar zengindir ki, içinde en yararlı olanı söylemek zordur. Amino asitler, yağlar, proteinler, vitaminler, mineraller - bu yararlı tahılların bileşiminin oldukça genelleştirilmiş bir listesidir.
B-grubu vitaminler kalp kasının kasılmasına yardımcı olur, kan dolaşımına katılır, metabolizmayı normalleştirir, deriyi ve saçı olumlu yönde etkiler ve hatta depresyonu rahatlatır. Ve vitamin PP iştahı artırır.
Milletin ne kadar yararlı olduğu sorusu üzerine, mineral bileşimini güvenle yanıtlayabilirsiniz. Sodyum, magnezyum, demir, potasyum , bakır, darı kompozisyonunu oluşturan mikro elementlerin tam bir listesinden çok uzaktır. Bu unsurlar, diğer şeylerin yanı sıra, diş, saç, tırnakların durumunu iyileştirir, kırışıklıkların oluşumunu yavaşlatır, cilde genç ve sağlıklı bir görünüm kazandırır.
Ama bu balın varilinde merhemde bir sinek var mı? Var. Darı bileşimi, iyot ile tiroid bezinin emilimini yavaşlatan maddeleri içerir. Bu nedenle, bu karışıklığı kullanmak için hipotiroidizm önerilmediği zaman. Özellikle ince bağırsağa ve kalın bağırsaktaki düşük asitli ve enflamatuar süreçlere sahip insanların tercih edilmesi tavsiye edilmez.