Guarana, sapindas ailesinin türlerinden biri olup, tropikal Güney Amerika topraklarına yayılmış sürekli gelişen bir sürünen çalıdır. Maui Kızılderililerinin en karanlık efsanelerinden birine göre, Guarana ölen oğlanın gözlerinden büyüdü ve bu yüzden meyvelerinin bu kadar ürkütücü bir görünümü var.
Amazon kıyılarının yerli halkları tarafından uzun zamandır terapötik ve tonik olarak kullanılmıştır. Avrupa'da guarana, 19. yüzyılda migren ve küçük sinir bozukluklarının tedavisi için kullanılmaya başlandı.
Şu anda, guarana ekstresi , tonlama etkisi nedeniyle, birçok sporcu ve yağ yakıcıların bir parçasıdır.
Kilo kaybı için Amazon Guarana
Amazon guarana çekirdeği özü, yağ yakıcıları oluşturmak için sıklıkla spor beslenmesinde kullanılır - bunlar, sporcuların fazla kiloları almasına yardımcı olan besin takviyeleridir. Gerçek şu ki, bu bitkinin tohumları, kafeinleri metabolizmayı hızlandırabilecek teofilin ve teobromin gibi, ilgili maddelerin yanı sıra, rekor miktarda kafein (kahve çekirdeklerinden 2 kat daha fazla) içerir. Bu etki sayesinde, guarana aşırı kilolardan kurtulmak için ihtiyaç duyan insanlarla çok popüler.
Guarana'nın Faydaları
Kafein, diğer ksantin türevleri gibi, çalışma kapasitesi arttığından ve diyet sırasında çok önemli olan ruh halini iyileştirmesinden dolayı belirgin bir psiko-uyarıcı etkiye sahiptir, tk. Sık sık gıda sistemindeki bozulmalara itilen depresif durumlardır ve bu nedenle, istenilen ağırlığa ulaşmak için tüm çabaları azaltır. Guarana'nın bir diğer önemli özelliği, duygusal durumu etkilemeden vücuda giren kalori sayısını azaltmanızı sağlayan iştahı azaltma yeteneğidir.
Ek olarak, guarana ekstresi hafif bir analjezik etkiye sahiptir, bu da onu baş ağrılarına (hipertansiyon haricinde) ve migren baş ağrılarına karşı kullanmayı mümkün kılar.
Guarana kullanımına karşı kontrendikasyonlar
Tüm olumlu etkilerine rağmen, guarana çok sayıda kontraendikasyona sahiptir. Yani, kontrendikedir:
- Hamile ve emziren kadınlar, tk. Guaranada bulunan kafein ve diğer ilgili maddeler, büyük miktarlarda plasentaya fetüse ve ayrıca anne sütüne nüfuz edebilmekte ve çocuğun normal gelişimine müdahale edebilmektedir;
- 12 yaşından küçük çocuklar;
- hipertansiyondan muzdarip insanlar;
- artan sinir uyarılabilirliği olan insanlar;
- uykusuzluktan muzdarip;
- şiddetli ateroskleroz ile.
Kalp ritmi bozuklukları olan kişilerin yanı sıra, kardiyovasküler sistemin diğer hastalıkları, bu gıda takviyesi kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır. Guarana ve gastrointestinal sistem hastalıklarından muzdarip insanlar almadan önce bir doktora danışmak gereksiz değildir.
Guarana nasıl alınır?
Şu anda, guarana özü çeşitli formlarda üretilmektedir - soğuk pişirme için bir tozdur
- Guarana sabahları tüketilmelidir (en geç saat 17:00), aksi takdirde uyku problemleri olabilir.
- Guarana içeren takviyeleri alın, tercihen eğitimden 30-60 dakika önce, böylece mümkün olduğunca etkili davranacaklardır.
- Maksimum guarana tozu dozu veya eşdeğeri günde 3 gramı geçmemelidir.