Müsli sadece lezzetli değil, aynı zamanda oldukça içten ve aynı zamanda aşırı kilolardan kurtulmak isteyenler arasında oldukça popülerdir. Müsli bir bar sadece sağlıklı bir atıştırmalık değil aynı zamanda kahvaltıda mükemmel bir seçenek.
Yararları ve müsli bileşimi
Kilo kaybı için müsli barlar, gastrointestinal sistemin çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan B ve E vitaminleri ve mineralleri bakımından zengindir. Tahıl gevreğinden elde edilen enerji çubukları, içinde yeterli miktarda karbonhidrat bulunması nedeniyle, zihinsel aktivite üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bu ürünü kullandığınızda verimliliği önemli ölçüde artırır.
Müsli, genellikle yulaf, buğday, arpa veya çavdar olmak üzere tahılların bir karışımıdır. Ayrıca bazen muesli buğday ve mısırın çeşitli meyve katkılarının ilavesiyle hazırlar, bu da onları daha da lezzetli kılar.
Daha önce müsli barların ne olduğunu düşünmek için ham ve çiğ, kızarmış olduğu da not edilmelidir. İkincisi daha kaloridir, ancak buna rağmen vücut tarafından kolayca emilirler. Birinci gruptaki müsli, şeker, yağlı tohumlar ve fındık içermediğinden daha faydalıdır.
Müsli kullanıldığında kilo vermek için, bunları kendiniz hazırlamak daha iyidir, çünkü mağazada satılan hazır çubuklar büyük miktarda şeker içerir ve bir diyet sırasında mümkün olduğunca az tüketilmelidir. Bunu yapmak kolay değil. Sadece hazır pulları veya tahıllar, meyveler veya meyveleri bir araya getirmeniz gerekir. Bu durumda, kuru üzüm, muz ve kuru meyveleri reddetmek daha iyidir - çok kaloriktirler.
Ayrıca fındık yemekten kaçınmak gerekir. Müsli yapmak için rendelenmiş taze elma, havuç veya
Müsli kontrendikasyonlar
Yararları veya zararı vücut için müsli barlar getirir - bir ve birçok ilgi çeken ana konular. Yüksek kalori içeriği nedeniyle, bu ürün herkes tarafından kullanılamaz. Ayrıca, müsli diyabet mellitus ve karaciğer hastalıkları muzdarip insanlar için kontrendikedir. Ayrıca, kükürt ile işlenmiş hurma yağı ve kurutulmuş meyveler üreten hazır müsli barlar, vücuda fayda sağlamaz. Bu yüzden, kullanmadan önce, olası kontrendikasyonları önlemek için bir uzmana danışmanız tavsiye edilir.