Birçok sporcu, tabletlerde taurin olan özel takviyeleri kullanır, ancak bazı nedenlerden ötürü diğer spor beslenme türleri kadar sık kullanılmaz. Bu katkı maddesinin sporcuların dikkatini hak ettiğini ispatlamaya çalışalım.
Taurin nedir?
Taurin, insan vücudunda az miktarda bulunan bir amino asittir . Toz sıvı içinde kolaylıkla çözülür, ancak çoğu zaman tablet şeklinde alınır. İnsan vücuduna girerken, taurin herhangi bir insan vücudunu etkileyebilir, ama sadece olumlu. Bu madde yeterli olmadığında, bir kişi kendini iyi hissetmez. Taurinin insan hücreleri ve kanı üzerinde olumlu bir etkisi vardır, ayrıca beyin işlevini de iyileştirir, görme gücünü etkiler. Genel olarak, bu takviye tıpta sıklıkla kullanılmaktadır. Taurin, beynin aktivitesini etkilediği ve aktif çalışmaya uyardığı için enerji içeceklerinde kullanılır.
Taurin sporda
Sporda, bu madde bir kişinin dayanıklılığını artırmak için kullanılır ve ayrıca spor beslenme taurinin kasları azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle, eğitime fazla zaman ayıran sporcular için kullanılması tavsiye edilir. Böylece, yararlı ve güvenli bir amino asit, sporcuların buna dikkat etmesini hak eder. Ayrıca, taurin vücut yapımında kullanılır, çünkü sporcular-siloviki eğitimde çok fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Kuvvet antrenmanı ve kas krampları olasılığı sırasında DNA hasar miktarını azaltır. Bu amino asit, kas iskeletinin kasılma fonksiyonunu önemli ölçüde iyileştirir.
Taurin tabletlerde vücutta potasyum ve sodyum miktarını tutar, kas gerginliğini azaltır. Birçok doktor, sporcuların taurin kullanmasını önermektedir çünkü sadece
Taurin ile kilo kaybı
Bu amino asidin bir başka önemli işlevi de yağları emip öldürme kabiliyetidir. Bu nedenle, birçok kadın kilo kaybı için taurin kullanır. Kolesterol atılımını teşvik eder, sindirimi artırır, iştahı azaltır , tüm organizmanın metabolik süreçlerini iyileştirir.
Tabletlerde taurin olduğu gerçeğine ek olarak, bazı gıda ürünlerinde, örneğin balıkta veya süt ürünlerinde de bulabilirsiniz. Yukarıdakilerin hepsine dayanarak, taurinin insan vücudu için ve hatta bazı durumlarda bile gerekli olduğu sonucuna varabiliriz.