Bir yetişkinin vücudu% 70 sudır. Vücudun kirlenmesi, her organın ve sistemin aktif hayati aktivitesi sırasında ortaya çıkan doğal bir süreçtir. Vücudumuzun sulu ortamı, sırasıyla atık ürünlerin uzaklaştırılmasını desteklemeli, saflaştırmaya yol açmalıdır. Ancak, suyun yokluğundan dolayı, küresel dehidrasyon nedeniyle, sadece temizlik sürecini yavaşlatmakla kalmıyoruz, aynı zamanda iç ortamımızın durumunu daha da kötüleştiriyoruz - “eski”, “kirli” su, ödem, selülit şeklinde depolanıyor ve genel zehirlenmeye yol açıyor. .
Dehşet ve soğuğa boğma sorununu çözmek için, suları temizlemeyi seçmenizi öneririz - sağlığı iyileştirmek için lezzetli ve basit bir yol.
Meyve suları seçimi
Her şeyden önce, meyve suları ile temizlemenin sadece taze sıkılmış meyve suları ile mümkün olduğuna dikkat edilmelidir. Ekolojik üretim sertifikaları ile satın alınan, paketlenmiş, dükkan yapımı meyve suları% 100 doğal değildir. Yani bir meyve sıkacağına ihtiyacın var.
Ayrıca, meyve suları uygun şekilde karıştırılmalıdır:
- meyve meyvesi;
- sebze ve sebze.
Meyve suları maksatlı olarak seçilebilir:
- elma suyu - bir bakteri öldürücü etkiye sahiptir, bağırsaklardan patojenik virüs ve mikropları kaldırır;
- Limon suyu ile temizlik, ana sorun kabızlık ise (günlük içecek bir çorba kaşığı limon suyu 2 yemek kaşığı su ile) sindirim sistemi ayarlamak için en kolay yoludur;
- Havuç suyu - detoxifies
Yüksek lif , beta-karoten ve mineral içeriğine bağlı sindirim sistemi; - pancar suyu çok yararlı ve etkilidir, ancak hazırlandıktan sonra, suyunun buzdolabında 3 saat tutulması gerekir.
Meyve sularında temizlik şeması
Temizlik 5-10 gün sürer. Her gün yemeklerden 30 dakika önce 4 öğünde 4 bardak meyve suyu içmeniz gerekiyor. Kahvaltı ve aperatif öncesi - meyve suları, akşam yemeği ve akşam yemeği öncesi - sebze. Günde 2 bardak meyve ve 2 sebze suyu için toplam.