Ürünler-yağ yakıcılar - bu, göz açıp kapayıncaya kadar inceltilen ince iksirler değildir. Bunlar, bileşimlerindeki farklı maddelerden dolayı yağların bölünmesinin etkisini veren normal ürünlerdir. Çoğu zaman, onların eylemleri, metabolizmanın hızlanmasına dayanır, neden cilt altı yağ yakan ürünler, sistematik olarak kullanılmadıkları takdirde, etkili olmaz. Her gün, diyetinizde, yağ yakan ürünler listemizden bir şeyler de dahil olmak üzere, güzellik ve armoniye yaklaşıyorsunuz!
- Greyfurt ve tüm narenciye meyveleri. Herhangi bir ürün yağ yakmak yardımcı olursa, o zaman narenciye! Yağların hızlı bir şekilde parçalanmasına katkıda bulunurlar ve eğer yemekten önce her öğün yarım greyfurt veya portakal yiyorsa, sonuçlar harika olur!
- Kivi. Çin bektaşi de oldukça güçlü yanma ürünleri - kivi için ikinci isim budur. Günde en az 1-2 meyve yerseniz, hızlı bir şekilde formda olacaksınız (tabi ki doğru beslenme kurallarına uyuyorsanız).
- Yaprak salata Hangi gıdalar kalori yakar? Bu konuda yaprak marul - ilk etapta! Kalori içeriği o kadar azdır ki, vücut sindirmek için daha fazla kaloriye ihtiyaç duyar. Çok beğenmediyseniz, farklı sosları ve baharatları deneyin - tadı ayarlamak kolaydır!
- Maydanoz, kereviz. Vücutta yağ yakan gıdaların bir listesi, bu tamamen yenilebilir sebzeler olmadan yapamaz. Yeşillerini veya köklerini kullanabilirsiniz, önemli değil. Onları sadece çorbaya ekleseniz bile, onlar da fayda sağlayacak!
- Soğan ve sarımsak. Yağ yakıcılar metabolizmayı artırabilecek ürünlerdir. Soğan ve sarımsak sadece bu kategoriye uygun! Kızartılmış veya başka bir şekilde pişirilmiş olarak değil, salatalarda çiğ olarak tüketmek en iyisidir.
- Yeşil çay Yeşil çay, hemen her diyette izin verilen bir içecek. Bu bir kaza değil: 0 kalori var, ama mükemmel tonlar ve metabolizmayı hızlandırıyor! Bu çayın günde sadece 2-3 bardak ve metabolizmanız yüksek seviyede olacak.
- Elma sirkesi. Güzel Megan Fox dahil olmak üzere birçok yıldız, sabahları elma sirkesiyle su içiyor. Bu içecek yoğun yağ yakımına katkıda bulunur ve genellikle çok faydalıdır. Ayrıca, sebze salatalarını sirke ile doldurun, kalori içeriğinizi azaltın.
- Deniz. Doğru yemek istiyorum - deniz ürünleri yiyin! Kalamar, ahtapot, midye, karides - bütün bunlar sadece atıştırmalık olarak değil, aynı zamanda tam yemek olarak da hazırlanabilir. Haftada en az birkaç kez akşam yemeği bu şekilde olacak.
- Fırında patates. Büyük ihtimalle patateslerin en önemli yanlış yiyecek olduğunu düşünüyorsunuz. Ancak, bu kadar değil. Kızartılmışsa, gerçekten işe yaramaz. Ama eğer pişirirseniz - harika, lezzetli ve yağ yakıcı bir inceliktir! Ana şey tuz, mayonez ve yağlı soslar olmadan yemek etmektir.
- Balık. Balıklara haftada iki akşam yemeği verilmelidir. İdeal olarak, onu kızartmada kızartmayın,
ama folyoda veya onsuz pişirilir. Ya da aerogrill'de pişirin. Bu durumda balıklar tüm yararlı özellikleri korur ve yağları etkili bir şekilde yakmaya yardımcı olur. - Badem. Tüm fındıklardan, bademler, metabolizmayı dağıtmalarına izin veren inanılmaz özellikleriyle ünlüdür. Biraz yenilmelidir: Günde sadece 10 parça yeterli olacaktır.
Yağ yakan ürünler mükemmel bir yardımcıdır. Ama eğer onları büyük tabaklarla yerseniz ve çikolatalarla yerseniz, onlardan hiçbir anlam ifade etmeyeceksiniz. Doğru beslenme, herhangi bir sağlıklı kilo kaybının temelidir!