Herhangi bir mutfak veya tıbbi literatürde, yoğurdun yararlı nitelikleri hakkında bilgi edinebilirsiniz. Bazı uzmanlar, fermente süt ürünlerinin düzenli kullanımının gençliğinizi korumanıza izin verdiğini düşünüyor. Ayrıca ekstra kilo kaybetmeyi hayal edenlerin, gece için bir bardak kefirin, açlık grevlerini yormak suretiyle vücuda ciddi zarar vermemekle birlikte tamamen kilo vermesine yardımcı olacağını da belirtmek isterim.
Kefir'de çok sayıda eser elementler, mineral tuzlar, vitaminler ve vücutta sindirimi çok kolay olan büyük miktarda protein bulunur.
Geceleri yoğurt için yararlı olan nedir?
Bu sorunun en önemli cevabı - kilo kaybı için. Diyetisyenler her zaman, sadece yetişkinler için değil, çocuklar için de bir bardak yoğurt içmeyi tavsiye etmişlerdir. Küçük bir bardak bile bağırsağın geri kazanılmasına yardımcı olur ve gece boyunca kefirde bulunan ekşi süt bakterileri sindirim sistemini normalize etmeye ve motor becerilerini güçlendirmeye yardımcı olur.
Kabızlık için, en basit kefirin camından daha etkili bir çare yoktur, gece için bir çorba kaşığı zeytinyağıyla içilir. Ayrıca, bir limon alabilir, bir karıştırıcıda öğütme, kabuğu çıkarmadan, bu bileşimin bir çorba kaşığı alın ve kefir'e ekleyebilirsiniz. Geceleri muhteşem bir müshil olacak. Ve en önemlisi, doğal, hiçbir kimyası yok.
Gece kefir içmenin neden yararlı olduğunu anlayan insanlar var, çünkü gece boyunca çok iyi emilen çok miktarda kalsiyum içeriyor. Bundan sonra, geceleri bir bardak lezzetli yoğurt vücuttaki kalsiyum eksikliğini telafi edecektir. Gece kefir tükettikten sonra, sabah bir kişi uyanır ve dinlenir.
Genç anneler genellikle bir soru soruyor, neden çocuklara bütün faydalarını anlamadıkları için kefir içiyorlar. Mesele şu ki, kefir çocuk bedenine sakin bir şekilde davranıyor,
Kefirin gece için kullanışlılığının doğru alımda olduğu unutulmamalıdır. Kefiri doğrudan buzdolabından almanız tavsiye edilmez, ancak ısınmasına gerek yoktur. Oda sıcaklığında kefir olması yeterlidir ve daha sonra maksimum fayda sağlayacaktır.
Kilo vermek için küçük bir tutam tarçın, bir çay kaşığı zencefil , küçük bir dilim limon suyu ve sıradan sudan iki çorba kaşığı (filtrelenebilir, sadece kaynatılmamış) kefir ekleyebilirsiniz. İyice karıştırın ve küçük yudumlarda içirin. Tam ve sağlıklı bir uyku tam olarak garanti edilir!