Yulaf ezmeli kurabiye kaç kalori var?

Yulaf ezmeli kurabiye - birçok insan için çocukluktan beri incelik bir favori. Eşsiz ve unutulmaz bir tat, bu ürünü diğer tatlılardan ayırır, çünkü temelleri yulaf unudır. Çarlık Rusya'sında bile, yulaf ezmeli kurabiyeler, en lezzetli ikramlar arasında son sırada yer almadı.

Günümüzde bu ürün çeşitli çeşitler üretmektedir, bu diyetsel, yağsız ve tatlıdır ve kuru meyve , çikolata, fındık, süzme peynir, bal vb. Ancak her durumda, ana madde yulaf unudır, bu da bu tatlılığın sağlık için de iyi olduğu anlamına gelir.

Yulaf ezmeli kurabiye yararlı özellikleri

Doktorlar kahvaltıda yulaf ezmeli kurabiye kullanmanızı tavsiye ediyorlar, çünkü tüm gün boyunca vücudu enerji ile doyurur, sadece 1-2 parça yemek için yeterlidir.

Ve kompozisyon sayesinde, bu incelik aynı zamanda insan için önemli bir fayda sağlayacaktır:

  1. Lif, sindirimi iyileştirir, toksinleri giderir ve bağırsakların çalışmasını aktive eder.
  2. Mineraller kas-iskelet sisteminin işini ve tüm kasların sağlığını destekler.
  3. İnositol, kan kolesterol ve şeker seviyelerini düşürür.
  4. Antioksidanlar, serbest radikallerin insan vücudu üzerindeki etkileri zayıflatır.
  5. Yulaf ezmeli kurabiye, sağlıklı bir kan damarları ve kalp durumunu korur.

Yulaf ezmeli kurabiye kaç kalori var?

Genelde mağazalarda satılan bu tatlıyı yapmak için kullanılan ana malzemeler margarin (veya tereyağı), şeker ve yumurtadır. Bu nedenle, bu tedavinin kalori içeriği oldukça yüksektir ve 100 g başına 390 kcal ila 440 kcal arasındadır. Ancak 1 parça yulaf ezmesi çerezinin kalori değeri 85 kcaldır, yani kahvaltı için 1-2 şey yerseniz doktorunuzun önerdiği gibi herhangi bir şekilde acı çekmez.

Bu arada, bu miktarda yulaf ezmeli kurabiye kilo verdikten sonra bile elde edilebilir. En önemli şey kötüye kullanmak değildir, çünkü bu ürünün üretiminde çeşitli zararlı katkı maddeleri ile de "zenginleştirilmiştir". Bu inceliği kendiniz hazırlamak en iyisidir, o zaman faydalar daha fazla olacaktır ve bu yulaf ezmeli kurabiyelerdeki kaloriler birkaç kez azalacaktır, gösterge yaklaşık 290 kcal veya daha az olacaktır. Bu incelik daha yalın yapmak ve bir diyet yulaf ezmeli kurabiye yemekten korkmak için, hazırlıkta şeker, yağ ve yumurta gibi maddeler kullanmayın, aksine kuru meyve, şekerlenmiş meyve veya fındık ekleyin.