Laminaria - yararlı özellikleri

Laminarya, deniz lahanası veya deniz ginsengi "fethedildi", ya da daha doğrusu 70 yıl içinde Sovyet sayaçlarını doldurdu - "deniz yosunu salatası" olan ucuz kutular sadece üniteler gibi tadı, ancak Kuzey ve Karadeniz'de bu "iyi" den beri "Ölümsüz, insanlar" yukarıdan "yemek siparişi verdi.

Prensip olarak, Parti'nin politikalarının ve ürünlerin gerçekten kullanışlı özelliklerinin çok iyi birleştirildiği birkaç durumdan biriydi.

Laminaria 1-2 yıl yaşayan bir alg vardır. Yaklaşık 30 çeşit kelp vardır, ancak gıda endüstrisinde, en yaygın olarak, 3 - laminarya, şekerli, Japon ve palkato-disekte edilir.

Kelp'in faydalı özellikleri Orta Krallık'ta iyi bilinmektedir. Kadın, soylu ve fakir, doğumdan hemen sonra yemesi gereken taze bir kelp yaprağı sundu. Bundan sonra, bebeği beslemesi için izin verildi, çünkü kelp sayesinde, anne sütünün gerekli tüm besinlerle doldurulması gerekiyordu.

Fakat bu, kelp'in lehine olan tek argümandan uzak.

Kelp'in faydalı özellikleri

Kompozisyonla ve vitamin kelp ile başlayalım:

Kelp için ünlü ilk şey iyottur. Tabii ki, iyot eksikliğinin yenilenmesi ve bu yiyeceğin mümkün olduğunca sık tüketilmesi tavsiye edilir, aslında, denizdeki karakteristik iyot kokusu laminaria'nın el işçiliğidir ve daha çok denizde deniz suyu ve denizde daha faydalıdır.

İyot içeriği yüksek olduğundan, laminaria endemik guatr ile birlikte, adet döngüsü bozuklukları ve metabolizmanın normalleşmesi için alınır, çünkü iyot vücudun demir, potasyum, sodyum ve daha fazlasını absorbe etme ve emebilme yeteneğini düzenler.

Laminarya yüksek karbonhidratlı bir üründür. Ama bu rakam için zararlı yapmaz. Kompozisyondaki polisakkaritler nedeniyle, laminaria, kronik kabızlık ile yardımcı olur, böylece sindirimi hızlandırır ve belde şişkinlik, şişkinlik, şişkinlik, ağrıdan kaçınmaya yardımcı olur. Laminaria ile kilo vermek, sadece laksatif etkiye dayanır, ancak bunun hakkında biraz sonra.

Laminaria'nın yararlı özellikleri üst solunum yollarının hastalıklarına yardımcı olur. Deniz lahanası radyonüklitlerle çalışmayla ilişkili mesleklerin zararlılığını azaltarak vücudun radyasyonunu giderebilir. Bu gibi durumlarda, kuru kelp tozu ile günlük inhalasyonlar yapılması tavsiye edilir.

Deniz lahana yararlıdır ve uzun bir süredir diüretik olarak doğuda ve aynı zamanda erkeklerin genitoüriner sistem hastalıklarının ilaçları olarak kullanılmaktadır. Ayrıca, damarları temizlemeye, fazla kolesterolü çıkarmaya ve ateroskleroz da dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalıkların iyi bir profilaksisi olarak hizmet eder.

Deniz yosunu zayıflama deniz yosunu

Elbette, böyle yararlı bir ürün kilo verme alanında kendini bulmaya yardımcı olamazdı. Laminaria çok düşük kalorili - 100 gr ağırlığında 16 kcal, ancak doygunluk hissi yaratabilir veya doygunluk hissi yaratabilir.

Kelp bağırsağında şişlik, herhangi bir lif içeren ürün gibi, hacmi doldururken, beynin açlık hissini ortadan kaldırması için sinyal veren GIT reseptörlerini etkiler.

Böylece, sadece 100 gram yosun doyurur.

Kelpte mono diyet için 3 yemek kaşığı almanız gerekir. kuru kelp ve kaynar su ile bir gecede dökün. Sabahları suya biraz deniz tuzu ekleyin ve 5 dakika kaynatın.

Bu haşlanmış lahana beyaz haşlanmış et, haşlanmış yumurta ekleyebileceğiniz ana yemektir. Yani bir hafta boyunca hiç aç kalmadan kilo verebilirsiniz.

Ancak, yararlı özelliklere ek olarak, kelp ve kontrendikasyonlar vardır: