Bu yemek sisteminin iki çeşidi vardır: lor ve yumurta. Her ikisinin de avantajları ve dezavantajları var, ancak bugün her gün Maggi peynir diyetinden bahsedeceğiz, bunun menüsü, özel bir çeşitlilikle farklılık göstermiyor, ama sonuç gerçekten çarpıcı olabilir!
Kilo Kaybı için Cottage Peynir'in Faydaları
Süzme peynir, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir bileşenidir. Vitamin A , E, PP, D, B grubu, mineraller ve özellikle kalsiyum ve demir, fosfor, potasyum, manganez, brom, magnezyum vb.de bulunur.Kuru, kas kütlesini koruyabilen ve yok eden saf bir proteindir. vücuttan yağ. Bu kolay asimilabilir ürün, vücuttaki fazla sıvıyı toksinler ve cüruflarla birlikte ortadan kaldıran kolay bir diüretik etkiye sahiptir. Maggie'nin süzme peynirleri birçok hastalık için her gün gösterilir. Menüsünün diyabet hastaları, hipertansifler, sindirim sistemi çalışmalarındaki problemleri, aterosklerozu olan hastalar, rikets ile ilgisi olmalıdır.
Pıhtıyı oluşturan çok sayıda esansiyel amino asit, karaciğerin obezitesine karşı savaşma kabiliyetini belirleyen belirgin bir lipotropik etki sağlar. Bu süt ürünü, kandaki "kötü" kolesterol düzeyini olumlu yönde etkiler ve kardiyovasküler hastalıklar geliştirme riskini azaltır.
Menü lor diyetleri Muggie
Diyet 4 hafta için tasarlanmıştır. İlk iki ve sonunda sadece meyve, sebze, süzme peynir ve et yiyebilirsiniz. İkincisi balık ile değiştirilebilir. Günün ilk yarısında süzme peynir ve meyve, ikincisinde ise et ve sebzeler kullanılıyor. Ancak, sebze ve meyveler kendi takdirine göre değiştirilebilir, ancak etli peynirler - hayır. Meyveler çok tatlı olanlar dışında tüketilebilir. Bilindiği gibi fazla kilogramlarla mücadelede iyi bir yardımcı olan narenciye meyvelerine odaklanmak daha iyidir. Her gün Maggi diyetinin menüsünü oluşturan sebzeler, sadece minimum nişasta içeriği ile seçilebilir.
Üçüncü hafta en zor olanıdır. Maggie diyet menüsünün lor versiyonu şöyle:
- ilk gün sadece meyve;
- ikinci gün, haşlanmış ve taze sebzelerden oluşur;
- Üçüncü günde hem meyve hem de sebze yemeye izin verilir;
- dördüncü günün menüsü balık-sebzedir;
- Beşinci günde balık yerine et alınır;
- altıncı ve yedinci günlerin menüsü sadece meyvelerden oluşur.
İlk başta Maggi diyetinin ilk haftasının menüsüne alışmak zor olacak, ancak daha da kolay olacak. Bu güç sisteminin geliştiricileri, diyette herhangi bir hoşgörüyü kesinlikle yasaklamaktadır, ancak bu, yalnızca bir arıza riskini artırdığı için buna yaklaşmak için çok ciddi değildir. Eğer gerçekten bir şey istiyorsan, bazen bunu karşılayabilirsin. Her zamanki diyete yavaş yavaş geri dönülmeli, ancak un, tatlı, yağlı, baharatlı ve tuzlu olarak kendini sınırlamaya devam edecektir.
Bir ay boyunca, 10 kilogramdan fazla fazla kilo kaybedebilirsiniz, ve eğer daha fazla fiziksel aktivite eklerseniz, daha etkileyici bir sonuç elde edebilirsiniz, ancak deneyimli kullanıcılar kendilerini çok fazla işkence etmeme konusunda tavsiyede bulunmazlar, çünkü diyet çok zor ve vücut gücü eğitimi için güç alamıyor. . Kronik gastrointestinal hastalıkları olan kişilerde ve ağırlaşma evresinde böyle bir kilo kaybı sistemi kontrendikedir. Böyle bir diyete dayanma yeteneğiniz konusunda bir güven yoksa, o zaman başlamak daha iyidir, ancak doktorunuz veya deneyimli bir beslenme uzmanı ile daha dengeli ve koruyucu bir gıda sistemi seçmek daha iyidir.