Birçok insan oruç tutmanın suyunun çok yararlı olduğunu iddia ediyor, ancak gastroenteroloji doktorları her zaman bunu yapmaya değmez. Bakalım aç karnına su içmenin mümkün olup olmadığını ya da ondan kaçınmak için daha iyi.
Sabah aç karnına nasıl su içilir?
Gastroenterologların bahsettiği ilk şey, sabahları aç karnına sıcak su içemeyeceğinizdir. Bir bardak ılık su kullanabilirsiniz, üstelik buna 1 çay kaşığı eklenmesi arzu edilir. doğal bal. Soğuk ve sıcak su mide duvarlarını tahriş eder, bu nedenle oda sıcaklığında sadece bir sıvı içmeye çalışın. Aynı sebeple, sıvıya limon suyu ekleyemezsiniz, aynı zamanda gastrit ve kolit gelişimini de kışkırtır. Sabahları uykudan hemen sonra tüketilecek maden suyu da tavsiye edilmez, büyük bir tuz içeriğinin böbrek ve üriner sistem üzerinde olumsuz bir etkisi olacaktır. Mineralcus'un gün boyunca içilmesi tavsiye edilir, yaklaşık 30 dakika sonra yemekten sonra bekler.
İkincisi, eğer çok açsanız, bu hissi aynı bardak su ile azaltmaya çalışmayın. Doktorlara göre, bu gastrit gelişiminin en yakın yoludur. Yemek yapma, bir bardak sebze suyu veya kefir içme fırsatınız yoksa, daha iyi olur.
Özetle, sadece uyuduktan sonra aç karnına saf ılık su içebildiğiniz ve gündüz veya akşamları bu şekilde açlıktan boğulmaya çalışılmadığına dikkat çekilebilir.
Şimdi aç karnına sabahları su içmenin neden yararlı olduğunu görelim. Uzmanlar, uykudan hemen sonra oda sıcaklığında bir bardak su kullanmanın sadece daha erken bir zamanda kendinizi daha neşeli hissetmenize değil, aynı zamanda toksinleri yok etmeye de yardımcı olacağını söylüyor. Basit bir bardak su gençliği, güzelliği korumak ve sağlığa faydalı olacaktır.