Berry dut - iyi ve kötü

Dut, ayrıca dut olarak da adlandırılır, sık sık yemek tarifleri ve reçeller pişirmek için kullanılır ve bu meyveler de taze yenebilir. Mükemmel tat ve aroma, birçok insan tarafından çok sevildi, ama herkesin bildiği kadarıyla dut meyveleri sadece iyi değil, aynı zamanda zarar da getirebilir.

Dut meyvelerinin faydaları nelerdir?

Her şeyden önce, bu meyvelerin C, PP, B1 ve B6 vitaminleri içerdiği, böylece bağışıklık sistemini güçlendirebildikleri, cilt ve saç durumu üzerinde yararlı bir etkiye sahip oldukları, metabolik süreçlerin kurulmasına yardımcı oldukları belirtilmelidir. Ayrıca dutta lif, organik asitler, potasyum, magnezyum ve beta-karoten bulabilirsiniz, tüm bu maddeler tüm vücut sistemlerinin normal çalışması için gereklidir, vizyonu iyileştirir, kan damarlarının elastikiyetini yeniden kazanır ve kalp kasını güçlendirir. Tabii ki, ısıl işlem uygulandığında, vitaminler ve listelenen maddeler yok edilir ve miktarları azalır, böylelikle taze dut meyveleri ortaya çıkar.

Sindirim süreçleri kurma yeteneği, dut meyvelerinin yararlı olduğu kanıtlanmış başka bir özelliktir, iştahı arttırabilecek, bağırsak hareketliliğini artıracak ve yiyecekleri sindirme sürecini normalleştirebilecek bir araç olarak birkaç yüzyıl boyunca kullanılmıştır. Bağırsaktan kurtulmak veya bağırsaklarda gaz üretimini artırmak isteyen herkese bir avuç taze dut meyveleri yemek tavsiye edilir. Ancak ishal ile bu ağacın meyveleri buna değmez, çünkü bu sadece durumu kötüleştirir.

Dut meyvelerinin özellikleri aynı zamanda çeşitli enfeksiyonlarla mücadelede gerçekten etkili olduklarından, bazı insanlar soğuk algınlığından kurtulmak için hemen hemen herkesin bildiğinden daha hızlı bir şekilde kurtulduğunu iddia ediyorlar. kıpkırmızı reçel. Doktorlar bu görüş ile hemfikirler ve akut solunum yolu enfeksiyonları ve sıcak çay için sıcak dut reçeli eklemek için grip tavsiye, bu, burun akıntısı ve öksürük gibi semptomları ortadan kaldırmak için yardımcı olacaktır.

Dut meyvelerinin bariz yararlarına rağmen, alerjik reaksiyona neden olabileceğini ve onlarla reçel ve reçetelerin çok fazla şeker içerdiğini unutmayın. Bu nedenle, alerjisi olan kişilerde, diyabetli kişilerde ve sıkı bir diyet yapanlarda dikkatli kullanılmalıdır, aksi takdirde, meyveler daha fazla zarar verir ve yalnızca insan sağlığının durumunu kötüleştirir.