Çocukluğumuzdan gelen her şey her zamanki bezelyelere aşinadır, ancak Türk bezelilerinin faydaları hakkında pek fazla şey bilinmemektedir. Tabii ki, erkek kardeşi kadar yaygın değildir, ama içindeki bu yararlı madde daha az değildir.
Yararlı bezelye nohut nedir?
Her şeyden önce - vitaminler , besinler ve minerallerin dengeli bir kombinasyonu. Özel şifa ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Kan temizlemesi, anemi ve ağrıyla savaşmaya yardımcı olur. Çoğu zaman, doktorlar iyileşme etkisini arttırmak ve tedaviyi hızlandırmak için bu bezelyeyi sarılık, karaciğer ve dalak hastalıkları için atarlar.
Bezelye bu yararlı özellikleri orada bitmiyor. Ürünün içerdiği selenyum mükemmel bir yaşlanma karşıtı maddedir, beyin fonksiyonunu iyileştirir ve kanseri önlemeye yardımcı olur. Nohutlar mükemmel bir antidepresandır, bu nedenle ilkbahar ve sonbaharda diyet yaparken dikkat etmelisiniz. Ayrıca magnezyum, kalsiyum, fosfor, demir, folik asit vb. Içerir.
Kilo kaybı için bezelye nohut
Bu ürün diyet özellikleri ile ünlüdür. Bezelye Vitaminleri ve mineraller vücut tarafından çok hızlı bir şekilde emilir, bu da vücudu arındırmaya ve metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur. Bağırsaktan yayılan bakterilerle mükemmel bir "savaşçı" dır. Hamile ve emziren kadınlar için nohut faydaları kanıtlanmıştır. Vitamin ve mineral dengesini iyileştirmeye yardımcı olur, emzirmeyi artırır ve aynı zamanda doğum öncesi ve doğum sonrası dönemde kadının vücudu için karmaşık olan perestroika döneminde hemoglobin düzeyini artırır.
Oldukça yüksek kalorili içeriğe rağmen - 100 gr nohut bezelye içinde 320 kcal içerir, doymak için çok küçük bir parçaya ihtiyaç vardır. Ayrıca, nohutlar vejeteryanlar ve oruç tutan insanlar için iyidir. Önemli nedeniyle
Bezelye, tavuklara göre kilo vermenizi sağlayan ayrı bir diyet, ancak haftada en az 2 kez diyete dahil olduğunuzda, ayda 500 gr kilo verebilirsiniz. Nohuttan, pirzola veya şekerleme yapmak mümkündür. Öğütülmüş bezelye, genellikle unlu mamuller haline getirilir veya sade ekmeğe tavuk ununu ekler. Ancak, daha önce de belirtildiği gibi, bu ürünün yüksek kalorili olduğunu ve çok miktarda karbonhidrat içerdiğini hatırlamakta fayda var , bu nedenle günün ilk yarısında bezelye yemeklerinden yemek gereklidir.