Bir çift için yemek hazırlamak uzun zamandır bilinmektedir, özellikle de Asya'da yemek pişirmenin yolu popülerdir. İtalyan, Çin ve Slav mutfağında buhar yemekleri için birçok yemek tarifi.
Bu pişirme yönteminin avantajı şudur:
- Bu hazırlık ile yağa hiç ihtiyaç yoktur;
- pişmiş yemeklerde kanserojen yoktur;
- Buhar tabaklarında, ürünlerde bulunan azami faydalı maddeler kalır;
- Bir vapurda aynı anda birkaç yemek pişirebilirsiniz;
- Hanehalkı planında, bir kazanın kullanılması durumunda mutfak çok daha az kirletilir.
Bir çift kazanda yemek tarifleri
Gastrointestinal kanalın çeşitli patolojileri ile diyet mutfağı ve aşırı kilo kurtulmak için buhar yemekleri tarifleri ile doludur. Kilo kaybı için buharda yemek tarifleri çok çeşitli olabilir, çünkü çok çeşitli ürünleri - et, kümes hayvanları, sebzeler - kullanabilirsiniz.
Bir çift kazan içinde kabak yahni ve sebze tarifi
maddeler:
- balkabağı - 400 g;
- elma - 2 adet;
- soğan - 1 adet.
- kuru üzüm - 1 yemek kaşığı. kaşık;
- zeytinyağı - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- kekik - tadı.
hazırlık
Yağ ve kekik ilave edip bir süre bekletin. Kabak, soğan ve elma pirzola, tadı ve tuz tadı ekleyin. Tüm karışımı. Sebze kütlesini vapurun orta kabına koyun, 30 dakika pişirin. Sebzeleri tencereye karıştırın ve kekik ile yağlayın.
Kilo kaybı için vapurda bulunan diyet et reçeteleri, az yağlı, et ürünleri, tavuk ve hindi filetosu, dana eti, dana eti için mükemmel seçeneklerin kullanılmasını önermektedir.
Bir çift kazan içinde tavuk pirzolamaddeler:
- tavuk fileto - 0.5 kg;
- yumurta - 1 adet;
- süt - 250 ml;
- somun veya beyaz ekmek - 100 g;
- tadı tuz ve baharat.
hazırlık
Filetoyu ezin, sütlü ekmek, ince soğanı iyice dökün. Doldurmanın tüm bileşenlerini karıştırın ve yumurtayı ekleyin. Pirzolaları şekillendirin, un veya ekmek kırıntısı halinde yuvarlayın. Vapuru ızgara üzerinde katlayın ve kapalı kapağın altında 20-30 dakika pişirin. Pişirme süresi, pirzolaların boyutuna bağlıdır.
Kilo kaybı için bir vapurda yemek tarifleri çok çeşitli olabilir. Balık yemekleri sevenler için bu tarif uygundur.
Deniz levreğinin buhar filetosu
maddeler:
- levrek filetosu - 500-600 g;
- yeşil soğan, dereotu - tadı;
- soya sosu - ¼ fincan;
- Tuz, defne yaprağı ve baharat tadı.
hazırlık
Filetolar baharat ve tuz serpin. Izgara vapurları üzerine koyun, yeşillik serpin ve defne yaprağı ile kaplayın. Yaklaşık 20 dakika kapalı kapağın altında pişirin. Hazır balığı çıkarın, bir tabağa koyun ve soya sosu üzerine dökün.