Hızlı kilo almak için bağırsakları temizleyen ve vücudunuzdaki aşırı nemi gidermeye yarayan yöntemler kullanmalısınız. Herkes bu görevi halledebilir. 1 gün boyunca 1 kg'ı sıfırlamak için, hem bağırsak temizliği hem de özel diyetler yardımı ile mümkündür.
İlk durumda, yemek ve su yemeyi tamamen bırakmalısınız. Bu dönemde terlemeyi artırmak için diüretik yapmak , koşmak ve spor yapmak da önerilir. Böylece, günde sadece bir kilogram kilo veremezsiniz, ancak daha fazlasını yapabilirsiniz. Burada her şey orijinal vücut ağırlığına bağlı olacaktır. Mevcut kronik hastalıkları şiddetlendirebildiğinden, bu kilo verme yönteminin herkes için uygun olmadığını belirtmek gerekir.
Günde 1 kg nasıl atılır?
Günde 1 kilo hızla kilo vermek için bir sonraki etkili ve popüler yolu sıkı bir diyettir. Bununla birlikte, günlük yemek kısıtlaması, bir kilo vücut ağırlığından ancak yağlı yataklardan kurtaramaz.
Bir gün için kilo verme yöntemleri, başarısız olmadan gözlenmesi gereken bazı özelliklere sahiptir. Günde 1 kg diyet menüsü aşağıdaki gibidir:
- 6 am - şekersiz yeşil çay ve bunun yerine;
- 8 saat - sert kaynamış yumurta;
- 10 saat - 100 gr haşlanmış kuru üzüm;
- 12 saat - 100 gram haşlanmış tavuk göğsü;
- 14 saat - 250 ml. taze sıkılmış domates suyu ;
- 16 saat - haşlanmış yumurta;
- 18 saat - taze elma;
- 20 saat - 250 litre. kefir.
Bu ürünler tuzlanamaz.
Görünüşe göre, böyle bir diyet gün boyunca günde sekiz öğün alır. Böylece, vücut altı yüz kaloriden fazla almaz. Bu, tüm yaşamsal sistemlerin normal işleyişi için yeterli değildir; bu nedenle, bu türden bir diyete bir günden fazla sürülmesi önerilmez. Gıda alımının belirtilen saatlere uygun olarak yapılması gerektiği de unutulmamalıdır. Gönderilen programdan sapma yasaktır.
Kilo kaybı bu yöntem hızla kilo kaybedecek ve karın içinde ince görünecektir.
1 gün boyunca 1 kg'ı sıfırlamak için, spordan gün ve kıskançlık için hesaplanan bir meyve diyetiyle de mümkündür. Bu önlemler birlikte istenen sonucu verecektir. Bu hedefe ulaşmak için günde bir kilogramdan fazla meyve kullanmamalısınız, aerobik, fitness veya koşu yapmalısınız. Meyve ve sebzeler olumsuz bir kalori içeriğine sahip gıdalar olduğu için diyet etkili sayılır. İşlenmeleri için vücut, elde edeceğinden daha fazla enerji harcayacak.
Yukarıdaki yöntemlerin hepsi zararlıdır, bu yüzden kilo vermek için daha uzun yöntemler yardımı ile kilo vermeyi denemek en iyisidir.