Ella Sukhanova 10 kilo nasıl kaybetti?

Ella Sukhanova, "Dom-2" adlı TV projesinin bir katılımcısı. Kızın oldukça yüksek bir yüksekliği var - 175 cm, ama aynı zamanda 56 kg ağırlığında. Modele ve sporcumuza göre, hiçbir zaman tamamlanmadı ve fazla kilolu olmakta sorun yaşamadı, ancak hayatının bir noktasında ona bir miktar zarar vermeyeceğini fark etti. Ella Sukhanova'nın 10 kg kaybettiği gibi, bu makalede anlatılacak.

10 kg Ella Sukhanova'yı nasıl kaybettim?

Ünlü "Dom-2" gazetesinin gazetecilerine verdiği röportajda kız, gençliğinden beri tenis oynadığını söyledi, fakat bugün spor hayatında son yer değil. O, başarının ana formülünü düşünür ve düzenli olarak egzersiz yapmak için kilo sorunları olan herkese tavsiyede bulunur. House-2'den ne kadar ince Ella Sukhanov'un modelin özel bir diyet veya gıda sistemine sahip olmadığını söylemesi isteyenler. O sadece yağ, kızarmış ve tatlı yemiyor. Et ve balık az yağlı çeşitleri ve pişirilmiş, pişmiş veya kaynatılmış aşçıları seçer.

Büyük değer Ekşi süt ürünlerine, her şeyden önce, iyi bir sağlık durumu ve GASTROINTESTINAL TRACT'ın ideal işi olduğunu taahhüt eder. Ella'nın 10 kilogram nasıl kaybettiği ile ilgilenenler için, günün ilk yarısında en yüksek kalorili içeriğe sahip yiyecekleri yemeye çalıştığını söylemeye değer. Bu, özellikle her çeşit kadın gibi, zaman zaman kendisinin bile ona izin verdiği her çeşit "yummy" ve tatlılar için geçerlidir. Saat 16.00'dan sonra akşam vakti var ve sporcumuz ekstra bir şey ödeyemiyor. Kural olarak, hafif salatalar, deniz ürünleri veya süzme peynir ile sınırlıdır.

Çok fazla sıvı içtiğinizden emin olun, çünkü su her şeyin temeli. Meyveler ve sebzeler , diyetindeki ana yerlerden birini işgal ediyor ve sadece ana yemekler arasında yer alıyor.