Kilo kaybı için yağda diyet

Salo sadece bir lezzetli değil, aynı zamanda bir çok ihtiyatlı olan yararlı bir üründür. Ve boşuna, çünkü kilo kaybı için yağ için bir diyet var, kurucusu Lehçe doktor Ya. Kvasnevsky.

Yağda diyet kullanımı

Domuz yağı doymamış asitler (% 40), selenyum ve araşidonik asit bakımından zengindir ve selülit oluşumunu etkilemez. Domuz yağı üzerinde diyet sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda vücuttaki toksinleri kaldırmak, bağışıklığı artırmak, hormonal arka plan normalize ve zararlı kolesterol kurtulmak için yardımcı olur.

Her gün yağ tüketmek kilo vermenize yardımcı olur, bu ürünün kullanımının tokluğa katkıda bulunması sayesinde, sinir sisteminin sürekli bir açlık duygusu çekmeyeceği anlamına gelir.

İnsan beyni% 60 oranında yağlıdır ve bu nedenle hayvansal kaynaklı yağlar diyete dahil edilmeleri için çok önemlidir. Ayrıca, hayvansal yağlar bitkisel yağdan daha düşük bir kalori içeriğine sahiptir ve vücut tarafından daha kolay emilir. Kahvaltıda bu diyette siyah ekmek ve yağdan oluşan bir dilim yedikten sonra safra kesesi ve pankreas daha iyi çalışacak ve gece boyunca biriken toksinler vücuttan atılacak.

Yağda diyet ile yemek

Yağda diyet ile bir gün için tam diyet mevcut değildir. Polisten doktor Ya.Kwasniewski, her türden 7 yumurta, et ve yağ, yağ kremi, ev yapımı kalın krem, yüksek yağ içeriği ile süt günlük alımını önerir.

Kilo kaybı için yağda diyet yapmanın, kendinizi yapabileceğiniz menünün aşırı kilolardan kurtulmanın kolay bir yolu olduğuna inanmak bir hatadır. Sadece yağlı yemek yemek zor. Bütün bu yağlı diyetin takip edilmesi çok kolay değil. Vücut sebze salatası veya biraz garnitür gerektirecektir, ancak maalesef bu diyette lif bakımından zengin gıdalar tüketmek kesinlikle yasaktır. Bir istisna olarak, Dr. Kvasnevsky diyet, makarna, ekmek ve patates dahil etmeyi sağlar. Ama sadece çok nadiren ve küçük miktarlarda.

Yağda bir diyete uymak, en azından 3-4 gün içinde yeterince uzun sürebilir, kilo verme arzusu bu tür yağlı gıdalar kullanarak kaybolmaz. Bu yeni diyete ne kadar kilo verebileceğinizi söylemek zor. Burada ana şey sadece yemek değil, aynı zamanda spor, sağlıklı bir uyku ve elbette olumlu bir tutum.

Unutmayın ki bu yiyecek sadece eğlenceli değil, aynı zamanda sağlığınızı olumsuz etkilememelidir. Bu nedenle, yağda diyet yapmaya başlamadan önce bir doktora başvurmalısınız.