Görüşmelerden biri sırasında, çoğu erkek kızla ilk tanışmaları sırasında her şeyden önce bacaklarına dikkat ettiklerini itiraf etti. Ve o zaman sadece yüzünde, figürde ve sadece son - içsel niteliklerde. Bu erkek psikolojisi. Ve ince bacakların sahiplerinin, erkeklerin dikkatini daha az etkili rakiplerine göre daha iyi bir şansa sahip olmaları onun sayesinde oldu. Ancak, bu, doğası gereği "kulaktan" ayaklarıyla donatılmamış olanların asla ölümcül temptressler haline gelemeyeceği anlamına mı geliyor? Aslında, her şeyden önce, her adil cinsiyette başka bir çok "vurgu" vardır ve ikincisi, tembel olmasa da, ince bacakların sahibi neredeyse herkes olabilir. Ve böylece,
Bacaklar nasıl ince yapılır, birkaç temel kural:
- Görünen sonuçlara ulaşmak için "ince bacakları istiyorum" bir kurulum yeterli değildir. Bir hedefe ulaşmak konusunda ciddi iseniz, bunun için çok çaba sarfetmeye hazır olmalısınız.
- "Anında ve kalıcı" bir etki vaat eden araçlara inanmayın. Diğer prosedürlerle birlikte uygulanmazsanız, krem ve “süper yağ yakma”, bacaklarınızı daha ince yapar. İşte ince bacaklara - egzersizler, danslar ve diyet yapmanıza izin veren üç ana bileşen.
- Tüm egzersizler günlük olarak yapılmalıdır. Eğer unuttuğunuz ikinci günde, üçüncüsü çok tembeldi ve dördüncü günde jimnastik yapmak için gerekli bulmuyorsa, olumlu bir sonuca çok az güvenebilirsiniz.
- Birçok kız, ince bacaklar için bir diyet olup olmadığını bilmek ister. Belli bir anlamda evet. Dengeli beslenme gerçekten metabolizmayı normalleştirmeye ve sorunlu bölgelerdeki yağ birikintilerinden kurtulmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, ince bacakların sadece bir diyet yardımı ile yapılması neredeyse imkansızdır çünkü keskin bir kilo kaybı (eğer varsa) cildin çirkin bir uçukluğu ile doludur.
- Bacaklarınızı görsel olarak daha ince yapabilmeniz için her şey doğru kıyafet seçimine bağlıdır. Bacakların dolgunluğunu küçümseyen düşük pantolon veya etek-balı giymek gerekli değildir. Ayrıca, sakin tonlara ve küçük desenlere tercih veren, parlak yatay bir desen ile giysi pes etmeyin.
İnce bacaklara nasıl ulaşılır: Her gün için egzersizler
- Ayak parmaklarınızın üzerinde durun, başlangıç pozisyonuna geri dönün. Bu egzersizi en az otuz kez tekrarlayın. Bundan sonra, tekrar ayak parmaklarınıza doğru tırmanın ve onlardan topuğa “yuvarlayın”. Bunu kırk kez yapın.
- Dizlerinizin arasına küçük bir yumuşak top koyun ve bacaklarınızı bir arada tutmaya çalışın. Yorgunluk hissedene kadar bu alıştırmayı yapın.
- Sırtınızı duvara doğru çekin ve yavaşça ortada bir yere kaydırın. Bacaklar yorgun oluncaya kadar bu konumda "Hover", sonra düzeltin.
- Sandalyeye otur. Bacaklarınızı kaldırın ve mümkün olduğunca uzun bir süre genişletilmiş pozisyonda tutmaya çalışın.
- Deste ile durun ve ayağınızı geriye doğru döndürün. Bu alıştırmayı her ayakla 20 kez tekrarlayın.
İnce bacaklara yönelik bu egzersiz seti, sonuçları birkaç ay içinde görmenizi sağlar. Ana şey, sınıfların sistematik doğasını unutmamaktır. Bir gün bile tembel olmak ve antrenmanı kaçırmak istiyorsanız bile - provokasyona katılmayın! Böyle anlarda, hayranlık uyandıran bacaklarını utanmadan gösteren, kısa bir eteğin önünde gururla yürüdüğünüzde, hayranların size nasıl bakacağını düşünün.
Bu arada, bu tür egzersizler, ince bacakların nasıl ince yapılacağını bilmiyorsanız, kilo vermeyi amaçlamadıkları için, bacakların ve kalçaların şeklini iyileştirmek için mükemmeldir.