Sonbahar ve kış - bu en sıradışı görünüme ve tadı olgunlaşan meyvenin zamanıdır, bu da tatlılığını ancak dona ulaştıktan sonra kazanır. Trabzon hurması, kış mono diyetinin, narenciye kilo kaybı ve daha sonra amatör olmak üzere rekabet edebileceği kusursuz bir çeşididir.
Kilo kaybı ve tüm vücut için persimmonun yararlarından bahsedeceğiz.
Faydalı özellikler
Trabzon hurması yüksek karbonhidratlı bir meyvedir, fruktoz ve glikoz içerir, bu nedenle her durumda diyabet hastaları tarafından kullanılamaz. Ancak şekerle ilgili sorunları olmayan insanlar kalp kaslarını bu şekerler ile çok etkili bir şekilde iyileştirebilirler. Ve eğer kardiyovasküler sistemin problemlerine girerseniz, bir persimmon çekirdeklerin meyvesi olarak kabul edilebilir. Bu onun vitamin bileşimini kanıtlıyor:
- B grubu vitaminler;
- karoten;
- vitamin PP;
- C vitamini;
- Potasyum ve sodyum (özellikle kardiyak mikro elementler);
- demir,
- fosfor;
- Magnezyum.
Bu meyve hipertansiyon, ateroskleroz, varisli damarlar, böbrek hastalığı, sinir sistemi ve metabolizma için aktif olarak önerilmektedir.
Kilo kaybı
Ama ana hedefi unutmayalım - kilo vermek. Persimmonun kalorik içeriği, 100 g başına sadece 60 kcal olan bir diyetle kullanılmasını mümkün kılarken, aynı zamanda, persimmons meyveleri doymuş ve aç karnına da gelmeyecektir.
Bir diyet sırasında Trabzon hurması sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda sizi doğal bir antidepresan olduğu için düşmelerden, çöküntülerden, ruhun azalmasından koruyacaktır.
Bir persimmonda iyi bilinen beş günlük bir mono-diyet var. İlk gün, 1 kg persimmons, ikinci - 1.5 kg, üçüncü - 2 kg, daha sonra da - 1.5 ve 1 yiyorsunuz.
Beş günden fazla bir süredir, bu oldukça egzotik ürün, meyvenin bileşimindeki tannik maddeler nedeniyle tüketilmemelidir - kabızlık oluşabilir.
Diyet sırasında, ihtiyaca göre çavdar ekmeği eklemenizi, daha fazla su içmemizi, bitki özünü ve yeşil çayın şekersiz olmasını öneriyoruz.