Pek çok insan ne tür bir vitamin, piridoksin ve niçin gerekli olduğunu bilmek ister. Bu sorunu anlamak için, bu vitamin ve özelliklerinin keşfinin tarihi hakkında biraz konuşalım.
Bu vitamin piridoksin nedir?
Piridoksin B6 vitamini olup, geçen yüzyılın 20 yılında oldukça tesadüfen keşfedilmiştir. Bu maddenin özelliği, insan vücudunda hiç birikmediği, bu vitamini aldıktan sonra 6-8 saat sonra tamamen ortadan kalktığıdır.
Piridoksin veya B6 vitamini çok önemlidir, hormonal süreçlerin normalleşmesine katıldığı için kadınlara almanız önerilir. Özellikle bu ilacı hamile kalmak isteyen ya da zaten anne olmaya hazırlayanlara reçete edin, çünkü hamile bir kadının vücudunda piridoksin ya da B6 vitamini eksikliği varsa, düşükle sonuçlanabilecek süreçler meydana gelebilir.
Erkekler için, bu vitaminin alımı da gösterilmektedir, çünkü bilim adamları, maddenin stresin ve uykusuzluğun olumsuz etkilerini ortadan kaldırabildiğini kanıtlamışlardır, bu yüzden onunla birlikte ilaçlar, kronik yorgunluktan ya da fiziksel ve zihinsel stresden muzdarip olanlar için reçete edilir.
Ancak, bunu düşünmeyin
Düzenli olarak kırmızı balık, beyaz veya kırmızı et, süzme peynir, tavuk yumurtası, fasulye ve Brüksel lahanası yiyiyorsanız piridoksin eksikliği giderilebilir. Bu ürünler çok miktarda B6 vitamini içerir, bu nedenle her biri haftada en az 1-2 kez yemek tavsiye edilir.