Bisiklet tüm organizmayı bir bütün olarak faydalandırır - kalbimiz, akciğeriniz, sindirim sistemimiz tarafından "sevilir" ve en önemlisi sinir sistemi beyin ile eşleştirilir.
Kalp Sağlığı için Bisiklet Avantajları
Her şeyden önce, kalp, solunum ve sinir sistemlerine muazzam faydalar sağlar. Pedalları döndürdüğünüzde, sadece bacakların değil, aynı zamanda kalp kasının da kasları güçlendirilir ve her şey daha yoğun bir kasılmaya bağlıdır, bu da bir zorunluluk haline gelir - aslında çalışma ayağı kaslarının oksijenli olması gerekir, yani kan pompalamanız gerekir.
Bisiklet kullanımı nedir?
Bisiklet turları vücudumuza rahatlatıcı bir etki bırakır. Gün boyunca bize enerji, neşe ve iyi bir ruh hali veriyorlar - işten sonra pedalları döndürdüğünüzde, sinir sistemindeki gerginliği tamamen ortadan kaldırıyorsunuz.
Ayrıca bisiklet, varisli damarlardan muzdarip insanlar için çok yararlıdır. Pedalı yaptığımızda, kan damarlardan hızlı bir şekilde dolaşır, böylece damarlardaki durgun fenomenleri azaltır.
Kilo Kaybı Bisikletinin Faydaları
Bir bisikletin muazzam kullanımı ve kilo vermek için söylenemez. Bisiklete 30 dakikalık bir bisiklet sürmek için, 155 ila 315 kcal arasında yanabilirsiniz. Bisikletle günde sadece bir saat fazla kilolardan kurtulmanıza ve güzel, sıkı bir beden bulmanıza yardımcı olur (ve ayrıca toplu taşıma araçlarından tasarruf edin).
Bisiklet - olası zarar
Bisikletin kullanımı nedir, biz anladık, zarar hakkında konuşalım. Bazı hastalıklarda (örneğin, kardiyovasküler sistem, kıkırdaklı ve artiküler doku hastalıkları gibi) dolaşımın kontrendike olduğu unutulmamalıdır. Yaygın olarak görülen yer diz eklemlerinde hasardır. Sürmeden önce hasar riskini en aza indirmek için ısınmaya değer.