Kilo kaybı için uyarıcı

Kilo vermek sadece fazla kilodan kurtulma sürecinden ibaret değildir. Bu ve sonuçların korunması ve yaşam ve beslenme şeklinin ve her şeyden önce, başarılı kilo kaybının değiştirilmesi - tatlı ve yağlı formdaki tüm günahaları aşmanıza yardımcı olabilecek doğru motivasyon . Yani, kilo kaybı için aynı uyaranı bulmaya çalışalım, bu da aşırı kilodan kalıcı olarak kurtulacaktır.

Sadece kendiniz için kilo verin

İnsanlar hayatımızdan gelir ve giderler, ve çoğu zaman kusurlu bedenimizle yalnız kalırız. Aynada kendinize bakın ve bu ekstra kilolar için olmasa bile ne kadar çekici olabileceğinizi hayal edin. Sağlığınızı düşünün: Üçüncü kata çıktığınızda nefes darlığınız (ve bildiğiniz nedeni) ile ilgili utanç verici. Alışveriş gezilerinden iğrenmeyi unutmayın: “Sizin bedeniniz nedir?” Sorusunu cevaplamaktan daha iğrenç bir şey yoktur. Kilo verme isteğiniz, aşırı kilo ömrü yüzünden sakat kalmalısınız.

Acıma duygusu

Çoğu, büyük bir coşkuyla, ancak yüksek sesle ve şaşkınlıkla yıkılırken ve konuyla ilgili tartışmalarla kendilerini rahatlatırken, "Neden kilo vermeliyim ki, çok güzelim" diyebiliriz. Ağlama ve kendin için üzülme! Vücudunu sahip olduklarına getirdin. Geri kalanın her şeyi yiyebileceğinden, diyete ihtiyaç duymadığından ve çok iyi durumda olduğundan şikayet etmeyin. Unutmayın - bir diyette olmanızın sebebi, sizin ve sorumsuzluğun, her şeyden önce başladı.

Kocam beni ve bu beni seviyor

Muhtemelen, harika bir kocaya sahipsin, çünkü seni aşırı kiloyla birlikte seviyor. Ve onu seviyor musun? Bütün arkadaşlarının güzel, ince karısının ne olduğunu kıskanıyor olsaydı memnun olmaz mıydı? Pekâla, kocan sana bir teklifte bulunduğunda, şişman oldun. Ve şimdi diyorsun, neden kilo ver, eğer kocam beni seviyorsa ve başka birine gitmiyorsa! İnan bana, erkekler sürekli olarak kadınları karşılaştırırlar, bu yüzden onlar düzenlenir ve er ya da geç bir düşünce gibi: "Ve aslında, karım neden diğerlerinden daha kalın?" Kafasına yerleşmek için.

Eğer hala kilo vermek için bir uyaran bulmak için bilmiyorsanız, hayal gücünüzü ekleyin. Şimdi 10 kg fazladan aldığınızı ve yaşam tarzınızda hiçbir şeyi değiştirmediğinizi düşünün, bir yılda, 5 yılda, 10 yılda ne olacak? Sunulan, evet?

Asla yenilmeyen bir şey için kendinizi azarlamayın, sadece unutun ve hataları tekrarlamayın. Kendine inan, ve olmak istediğin kadını hayata geçir. Kilonuzdan sorumlu olun, her neyse ve şu ifadeyi unutun: "İyi bir insan çok olmalı." Sadece kaybedenler içindir.