Neredeyse herkes cinsiyet ve yaştan bağımsız olarak güzel ve sıkı bir bedenin hayalini kuruyor. İdeal bir fiziğin doğuşundan birimler var, gerisi sürekli kendileri üzerinde çalışmak zorunda. Eğer hala fizyolojik faktörlerle savaşabiliyorsanız, o zaman psikolojik çok sık spor yapma arzusunun üstesinden gelir.
Başlıca faktör, spor için gerekli olan irade veya motivasyondur. Pek çok insan, sonunda "kanepeden inmek" ve eğitime başlamak için yeterli bilgiye sahip değil. Sonuçta, hayatımız oldukça karmaşık, birçoğunun zor işi, düzensiz bir çalışma günü ve güzel bir bedenin hayalini gerçekleştirmek için büyük bir engel haline gelen diğer problemler var. Müziğin spor için iyi bir motivasyon olabileceği kanıtlandı. Sonuçta, genellikle insanların şarkıları hayatlarının belirli bölümleri ile ilişkilidir, bu yüzden neden fiziksel formunuzu geliştirmek için sizi motive edecek şarkılar bulamıyorsunuz?
Müzik uyarır
Bilim adamları, spor oynamak için doğru seçilmiş arka planın sadece ruh halini iyileştirmekle kalmayıp, aynı zamanda, dayanıklılıklarını artırdığını ve sınıflar boyunca acı verici duyumları da azalttığını kanıtlamıştır. Spor için motivasyon gibi şarkılar, kuvvetler tükeniyorsa çok zor olan egzersizlerin tekrar sayısını artıracaktır. En uygun müzik, az bir süre sonra fark edilmeyi kesen müziktir. Dikkatiniz eğitimde tamamen emilir ve beden müzik tarafından yaratılan dalgalanmalara tepki vermeye devam eder, böylece beynin güçlenmeye ve katılma arzusuyla ilgili bilgi verir.
Şarkıları seçme
Müziğin ritmine çok dikkat edilmeli, her bir yaklaşımın "makine" üzerinde olması ve müzik eşliğinde sona erene kadar devam etmesi gerekir. Sporu motive etmek için birçok müzik derlemesi vardır, ancak sizin için uygun olan ve sizin için uygun olan şarkıları seçmeniz en iyisidir ve aşağıda seçimimizi sunuyoruz.
Spor için besteler listesi:
- Will.i.am. feat. Mick Jagger ve Jennifer Lopez - THE;
- Skrillex - Bangarang;
- Dalga Projeleri ft. Myra - Higer (Radyo Düzenleme);
- Pillar - Cephe;
- Nickekback - Bugün Son Gününüzdeyseniz;
- Aerosmith - Yaz Kızları;
- Küllerin Kalması - Gel Canlı;
- Divebomber - Canlı Radyo;
- Abel'ı kurtarıyorum - Hala hayattayım;
- Gregorian - Saatler;
- Timati - Patron Yaşıyor;
- Avril Lavigne - Sen Burada Biliyorsun;
- 50 Cent - Para Kazanmak (Dj Pedro mix);
- Selena Gomes - Acele et ve kurtar beni;
- Dope - Die MF Kalıp.
Spor yapmak için motivasyon bulundu, şimdi size kalmış. İç potansiyelinizi hissedin ve sağlığınız için savaşın. Hemen başla, spor yap ve sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük et.