Obezite, modern dünyanın acil sorunlarından biridir. Aslında bu, yağ metabolizmasının ihlali nedeniyle ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. Sadece kişinin figürünün değil, aynı zamanda iç organların ve vücut sistemlerinin de yaşadığının belirtilmesi önemlidir.
Mevcut formüle göre hesaplanabilen vücut kitle indeksi açısından farklı derecelerde obezite vardır. Numarayı bilmek, fazla kilo olup olmadığını ve normlara ulaşmak için kaç kilosunun atılması gerektiğini belirleyebilirsin.
Obezite derecesi nasıl hesaplanır?
Beslenme uzmanları ve bir çok profesyonel, bir kişinin aşırı kilolu olup olmadığının ya da tam tersinin olup olmadığını tespit etmemizi sağlayacak bir formülün türetilmesi üzerinde çalıştı, kilogram eksikliği var. Vücut kitle indeksini (BMI) hesaplamak için, kilonuzu kilogram cinsinden, metreye ihtiyacınız olan metre cinsinden boyuta bölmeniz gerekir. Bir kadındaki kilosu 98 kg olan ve 1.62 m yüksekliğindeki obezite derecesini hesaplamak için bir örnek düşünelim. Formülü kullanmanız gerekir: BMI = 98 / 1.62x1.62 = 37.34. Bundan sonra, tabloyu kullanmanız ve bir sorun olup olmadığını belirlemeniz gerekir. Örneğimizde, elde edilen vücut kitle indeksi, bir kadının birinci dereceden obez olduğuna ve problemi daha fazla başlatmamak için her şeyi düzeltmek için girişimlerde bulunulması gerektiğini göstermektedir.
Obezite derecelerinin sınıflandırılması
| Vücut kitle indeksi | Bir insanın kütlesi ile büyümesi arasındaki ilişki |
|---|---|
| 16 veya daha az | Belirtilen kilo eksikliği |
| 16-18,5 | Yetersiz (eksiklik) vücut ağırlığı |
| 18,5-25 | norm |
| 25-30 | Aşırı kilolu (ön yağ) |
| 30-35 | Birinci dereceden obezite |
| 35-40 | İkinci derece obezite |
| 40 ve daha fazla | Üçüncü derece obezite (morbid) |
VKİ ile obezitenin tanımı:
- 1 derece Bu kategoriye giren insanlar aşırı kilo ve çirkin figürler haricinde ciddi şikayetleri yoktur.
- 2 derece Bu grupta, henüz büyük sağlık problemleri olmayan ve kendilerini ellerinde tutup tedaviye başlamışlarsa ciddi sonuçlardan kaçınılabilir.
- 3 derece. Bu kategoriye giren insanlar, en az fiziksel güç harcayarak bile, yorgunluk ve halsizlik görünümünden şikayet etmeye başladılar. Ayrıca, kalp hızıyla ilgili problemlerin görünümünü ve ayrıca organın büyüklüğünde bir artışı görebilirsiniz.
- 4 derece. Bu durumda, insanların kardiyovasküler sistem çalışması ile ciddi sorunları var. BMI'nin bu derecesine sahip bir kişi, kalp ve aritmilerdeki ağrıdan şikayetçidir. Ayrıca sindirim sistemi, karaciğer vb.
VKİ'nin tanımlanması nedeniyle, sadece obezitenin derecesini belirlemekle kalmaz, aynı zamanda kardiyovasküler hastalıklar, diyabet ve aşırı kilo nedeniyle ortaya çıkan diğer hastalıklar geliştirme riski de ortaya çıkar.
Obeziteden kurtulmak için yemeğinizi açlıktan ve şiddetli bir şekilde kısıtlayamazsınız, çünkü bu problemin şiddetlenmesine yol açabilir. Bir diyetisyen ve bir doktora danışmak gerekir, çünkü uzmanlar kişinin sağlığına zarar vermeden aşırı kilolardan kurtulmak için bireysel bir program yapmasına yardımcı olacaktır.
