Yüzdeki erüpsiyonlar genellikle vücudun işleyişinde çeşitli anormallikler gösterir. Deri ile ilgili bu tür problemlerden kurtulmak için, entegre bir yaklaşım önemlidir, bu yüzden sadece bir uzman tarafından reçete edilen ilaçları kullanmanız gerekmez, aynı zamanda tüm dermatologlar tarafından konuşulan yüzdeki sivilcelere karşı bir diyete de uymalısınız. Bilim adamları, beslenmenin döküntülerin görünümünü etkileyen yeterince önemli bir faktör olduğunu uzun zaman önce kurmuşlardır.
Yüzün sivilce sivilce temizlemek için Diyet
Özel bir sır yoktur ve bu tür bir diyetin temeli, doğru beslenmenin ilkeleridir, bu sayede sadece ortaya çıkan problemden kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda aşırı kilo kaybetmek de mümkün olur. İlk olarak, birikmiş cüruf ve diğer zararlı maddeleri çıkarmak için vücudu temizlemeniz gerekir. Vurgulanması gereken bir başka nokta da, aknenin çoğu zaman belirli gıdalara karşı bir alerjinin olduğunun bir işaretidir.
Yüzdeki sivilce diyeti, kendi menünüzden çıkarılması gereken ürünlerin listesini belirler. Bunlar: her türlü tatlı, hamur işi, füme, yağlı, baharatlı ve üzüm içerir. Siyah çay, soda, alkol ve kahve içemezsiniz. Yumurta sayısını sınırlamak da gereklidir.
Sivilce ve sivilce kaynaklı diyet prensipleri:
- Menü monoton olmamalıdır, çünkü vücut normal çalışma için gerekli tüm maddeleri almalıdır.
- Zorunlu bir durum, ilk yemeklerin ve fermente süt ürünlerinin kullanılmasıdır.
- Önemli destekler, önemli vitaminler ve mineraller içeren taze sebze ve meyveler için yapılmalıdır.
- Su dengesini korumak aynı derecede önemlidir, bu nedenle her gün en az 2 litre içmeniz gerekir. Kullanılan sıvının kalitesi önemlidir ve bu nedenle karbonatsız su, doğal meyve suları ve yeşil çay tercih edilir.
- Seçilen ürünler, azami faydalı madde miktarını korumak için doğru şekilde hazırlanmaları açısından önemlidir.
Kızartma yapmaktan ve bir çift için yemek pişirmekten kaçınmak veya onları söndürmek veya kaynatmak gereklidir.
Diyetinizi kolaylaştırmak için, sivilce için bir cilt diyetinin bir örneğini düşünün:
- Kahvaltı : haşlanmış yumuşak haşlanmış yumurta, sebze salatası ve 1 çorba kaşığı. kepek, kepek hazırlanır.
- Aperatif : Bir elma ya da armut.
- Öğle yemeği : çorba, et suyunda pişirilir, ekşi krema ve ayrıca bir dilim güveç ve çay ile patates püresi.
- Aperatif : ev yapımı kruton ve 1 çorba kaşığı. köpeğin et suyu yükseldi.
- Akşam yemeği : Buğday lapası ve komposto bir kısmı. Yatmadan önce 1 çorba kaşığı yiyebilirsiniz. kefir.